Yahoo Estilo Vitamina D y Melatonina: protecciones adicionales contra el COVID-19
Tomar melatonina y vitamina D permitiría una “vuelta al cole” más segura según diferentes médicos y científicos. Para ellos, esta combinación, aplicada tanto a los alumnos como a los profesores, añadirá una protección adicional contra la infección por Covid-19
Dos estudios recientes indican que existen fuertes evidencias circunstanciales en favor del uso preventivo de la melatonina y de la vitamina D en personas expuestas al riesgo de contraer la Covid-19.
“Los efectos protectores de la vitamina D contra infecciones respiratorias en general son bien conocidos”, apuntan el doctor Jan Tesarik y la doctora Raquel Mendoza-Tesarik de la clínica MARGen de Granada, quienes trabajan con la melatonina desde hace años para curar patologías cuyo mecanismo es muy parecido al de la Covid-19.
Igual que la melatonina, y como muestran diversas investigaciones, los expertos apuntan que, la vitamina D refuerza la respuesta inmunológica en casos de enfermedades infecciosas. De hecho, este otro trabajo sugiere que el calcitriol, la forma activa de vitamina D, es un candidato prometedor para la profilaxis de Covid-19.
Cómo actúan
A parte de su efecto anti-inflamatorio, la melatonina actúa mediante sus receptores específicos en las células diana. En el caso de las células del sistema inmunitario actúa como un inmunomodulador. Por un lado, atempera la reacción exagerada y potencialmente devastadora del sistema inmunitario a la presencia de un intruso con el cual no ha tenido contacto previamente y, por lo tanto, carece de la memoria inmunológica.
Esta reacción “ciega” puede provocar una liberación de sustancias altamente citotóxicas (citocinas) que destruyen no sólo al virus sino también a una gran cantidad de células, tanto las afectadas como las sanas localizadas en su proximidad.
Este fenómeno se conoce como una “tormenta de citocinas” y puede llevar a un fallo multiorgánico y la muerte. Sin embargo, según explican los expertos, la melatonina frena esta respuesta ciega y reorienta el sistema inmunitario hacia una respuesta “adaptativa”, más fina y selectiva, que también permite un rápido desarrollo de la memoria inmunológica y protección duradera contra una reinfección. No es necesario pasar por una sintomatología grave para desarrollar este tipo de respuesta.
En cuanto a la vitamina D, su acción principal consiste en una activación generalizada del sistema inmunitario frente a diferentes infecciones, y las virales en particular, un efecto conocido desde los años 1930, cuando se empezaba a utilizar el aceite del hígado de bacalao, rico en vitamina D, para prevenir infecciones respiratorias.
Hay que tomarlas juntas
La combinación de la melatonina con la vitamina D es muy interesante porque la vitamina D activa el sistema inmunitario en general, mientras que la melatonina orienta esta respuesta hacía un efecto específico y no dañino para las células sanas, además de desarrollar la memoria inmunológica y, consecuentemente una inmunidad durable contra el virus sin pasar por formas graves de la enfermedad, un efecto parecido al de una vacuna.
“La aplicación simultánea de ambas sustancias tiene un efecto más eficaz que su administración por separado, explican los doctores. De hecho, aunque ambas actúan sobre la defensa inmunológica del organismo, no actúan de la misma manera y sus acciones son más bien complementarias. Consecuentemente, utilizando las dos juntas puede producir una respuesta inmunológica robusta que impedirá la infección o la parará en el mismo inicio, en personas aún asintomáticas.”
Sin efectos secundarios
Tanto la melatonina como la vitamina D carecen de efectos secundarios adversos, al contrario, son beneficiosas para la salud incluso en las personas sanas.
La melatonina es eficaz para aliviar una gran variedad de patologías como la infertilidad, diferentes tipos de cáncer (mama, colon, pulmón, próstata), complicaciones de embarazo o la enfermedad de Alzheimer. La vitamina D, por su parte, es beneficiosa para la salud muscular y ósea.
Cuánto se puede tomar
La dosis recomendada para la melatonina en personas adultas es 5-6 mg al día, por la noche antes de acostarse. En casos de niños hay que reducir la dosis en función de su peso corporal.
La dosis adecuada de la vitamina D es 400-1000 IU al día para las personas adultas, a reducir según el peso corporal en el caso de niños. Después de algún tiempo de tratamiento la dosis se debería adaptar según la concentración actual de vitamina D en la sangre.
“La administración conjunta de la melatonina y de la vitamina D a todos los alumnos, profesores y empleados de colegios reforzaría la seguridad de los niños y facilitaría una vuelta al colegio segura, manteniendo otras medidas preventivas como la mascarilla y la distancia de seguridad”, aclara el Dr. Tesarik.
Según concluye el científico granadino, al atenuar o eliminar los efectos de virus “se facilitaría la inmunidad de grupo ayudando a parar el virus incluso antes de que exista una vacuna”.
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