¿Cuánto café es demasiado?

¿Cuándo la cafeína es demasiada y nos podría afectar?

En una nota de la BBC, la Autoridad Europea para la Seguridad Alimentaria, sugiere que para evitar daños en el organismo al consumir cafeína lo ideal sería, para un adulto sano, tomar una dosis de apenas 400 miligramos al día. Aproximadamente dos a cuatro tazas de café.

Pero hay diversos productos que consumimos a diario que quizá no sabían que contienen cafeína como los refrescos, bebidas energetizantes, helados, una gran variedad de dulces e incluso medicinas.

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