El perreo y los beneficios para la salud

Uno de los movimientos de baile más transgresores es el twerking, mejor conocido como “perreo” ¿y saben qué? Practicarlo tiene sus beneficios.

Más allá del sugerente movimiento que han puesto de moda famosas como Miley Cyrus, Rihanna, Iggy Azalea o la siempre polémica Nicki Minaj, practicar ese paso de baile entrega buenas cuentas para nuestro cuerpo y salud, que se pueden resumir en los siguientes puntos:
Tonifica piernas, glúteos, abdomen y espalda baja… ahora entendemos el cuerpazo de Jennifer López.
Practicar el twerking de forma intensa te hace perder hasta 600 calorías por hora ¡qué esperan para mover las caderas!

Además, ayuda a la salud del corazón y mejora por mucho la circulación sanguínea, porque quienes lo practican parece que les hierve la sangre.

Otro punto importante es que mejora la autoestima y las relaciones sociales ¿Qué esperan para hacerse de amigos a través de twerking?
Moverse con el desenfreno del perreo disminuye el estrés, gracias a la liberación de endorfinas.
Y por si fuera poco reduce los dolores menstruales, disminuyendo los síntomas de la menopausia.