Fitness
- SaludThe New York Times
Cómo debes cambiar tu entrenamiento al llegar a los 40
(Michelle Gustafson/The New York Times)Llegada la mediana edad es preciso reformular tus hábitos de ejercicio.Envejecer no tiene por qué significar moverse menos.
5 minutos de lectura - SaludBBC News Mundo
Por qué es tan importante el sóleo, el músculo al que llaman el "segundo corazón"
En tu pantorrilla, hay un músculo que tiene tantas funciones que lo hace un ejemplo ideal de "multitasking"
5 minutos de lectura - SaludBBC News Mundo
Qué comer antes de entrenar y por qué la comida del día anterior es más importante
La alimentación puede dictar qué tan bien realizas las actividades físicas, incluyendo cuánta energía tendrás para entrenar y cómo se recuperará tu cuerpo más tarde.
7 minutos de lectura - SaludThe Conversation en Español
El ejercicio físico ayuda a que los tratamientos médicos funcionen mejor
Prescribir reposo a un enfermos es cosa del pasado: está demostrado que el ejercicio físico ayuda a los tratamientos médicos y mejora el pronóstico de la enfermedad.
4 minutos de lectura - SaludEFE Latam
Nudistas de Medellín experimentan con el yoga desnudo como una forma de libertad
Medellín (Colombia), 19 mar (EFE).- La comunidad nudista de Medellín encontró en el 'naked yoga' ('yoga desnudo') una oportunidad para liberarse, desprenderse de ataduras culturales y conectar "sin capas" con el cuerpo y la mente a través de una disciplina que exploran alejados del erotismo y de una manera "no sexual".
3 minutos de lectura - SaludThe New York Times
Antes de sumarte a los retos de ejercicio en TikTok, considera esto
Lee/The New York Times)Los retos virales de ejercicio, como el 75 Hard, quizás te pongan en forma a corto plazo, pero es muy probable que no te sirvan para crear hábitos saludables sostenibles.Cada mes parece surgir un nuevo entrenamiento de moda.
5 minutos de lectura - SaludEl Nuevo Herald
Pérdida de peso, fuerza de voluntad y reactivación de tus entrenamientos
Descubra el secreto para cambios duraderos en el estilo de vida con los consejos de expertos de Mayo Clinic sobre fuerza de voluntad y estrategias efectivas para perder peso y hacer ejercicio.
3 minutos de lectura