Yahoo Estilofitness
- The New York Times
¿Es posible ejercitar todo el cuerpo en 20 minutos?
Articulos utilizados para hacer ejercicio, en Nueva York, el 3 de noviembre de 2022. (Eric Helgas/The New York Times).
- The New York Times
Una guía relajada para que el entrenamiento de resistencia se convierta en un hábito
Una rutina para fortalecer los musculos puede incluir correr o trotar, en Uniondale, Nueva York, el 30 de septiembre de 2022. (Ryan Frigillana/The New York Times)Todavia recuerdo la tortura que sentia en la primaria cuando en la clase de Educacion Fisica estaba colgada de las barras, tratando con todas mis escasas fuerzas de levantarme.
- Yahoo Vida y Estilo
El sexo no cuenta como ejercicio físico como la mayoría cree
Aunque se suele decir que la actividad física del sexo equivale a una sesión de ejercicio intenso, un estudio reciente lo desmiente.
- LA NACION
Murió Luana Hervier, reconocida influencer de yoga y del estilo de vida saludable
La noticia fue comunicada por su familia a través de las redes sociales, pero no dieron precisiones sobre la causa del fallecimiento
- LA NACION
El mito del ejercicio examinado por un experto en evolución humana (y 4 consejos para que te animes a moverte)
El paleoantropólogo de la Universidad de Harvard analizó la actividad física y dio recomendaciones para tener en cuenta
- BBC News Mundo
El gran mito del ejercicio examinado por un experto en evolución humana (y 4 consejos para que te animes a moverte)
El paleoantropólogo Daniel Lieberman de la Universidad de Harvard, nos lleva al origen, nos sorprende y nos alienta.
LA NACIONSacar músculos o adelgazar. ¿Cuándo es el mejor momento para ejercitarse?
Para los hombres es más beneficioso entrenar de noche; en el caso de las mujeres, las respuesta depende de si el objetivo es quemar grasas o desarrollar músculo
- iProfesional
¿Querés bajar de peso y estar saludable?: estos son los mejores ejercicios para que puedas hacerlo
¿Querés bajar de peso y estar saludable?: estos son los mejores ejercicios para que puedas hacerlo
- The New York Times
El tipo de entrenamiento que te ayuda a vivir más, y mejor
Letitia Duran entrena en el parque infantil World's Fair Playground en Flushing Meadows-Corona Park, en Nueva York, el 23 de agosto de 2017. (Leslye Davis/The New York Times)Se sabe que la actividad fisica constante tiene muchos beneficios para la salud, uno de los cuales es que podria ayudarte a vivir por mas tiempo.
- iProfesional
Cuántos minutos tenés que caminar después de cada comida para reducir el riesgo de diabetes
Cuántos minutos tenés que caminar después de cada comida para reducir el riesgo de diabetes
- Yahoo Finanzas
Elon Musk quiere eliminar este “terrible hábito” de su rutina matutina: “Mucha gente lo hace”
La solución que encontró Elon Musk es, de hecho, una de las más recomendadas
- Yahoo Vida y Estilo
Los ejercicios que debemos hacer después de los 40
No podemos evitar envejecer pero sí podemos mantenernos mejor por más tiempo si asumimos una rutina de actividad física
- The New York Times
Seis maneras de potenciar tus caminatas diarias
Los estudios han demostrado que con caminar al menos 30 minutos al dia se obtienen importantes beneficios fisicos y emocionales. (Yana Paskova/The New York Times)A sus 76 años, Judy Fog es una de las personas mas en forma que su hija conoce.
- BBC News Mundo
El estudio que asegura que hacer mucho ejercicio durante el fin de semana "es tan bueno como distribuirlo durante toda la semana"
Investigadores en Estados Unidos analizaron datos de más de 350.000 personas y concluyeron que lo que cuenta es el tipo y la cantidad total de ejercicio, no en cuántas sesiones se completa.
- EFE Latam
La India celebra el Día del Yoga con un mensaje de paz para la humanidad
Nueva Delhi, 21 jun (EFE).- La India celebró este martes la octava edición del Día Internacional del Yoga con demostraciones masivas de la milenaria práctica de origen indio, bajo el lema este año de "Yoga para la humanidad", una herramienta que ayuda a obtener "paz" en un mundo que vive tiempos de especial inestabilidad.
- El Nuevo Herald
¿Quieres perder peso? Hacer pesas también puede ayudarte
A pesar de la creencia generalizada de que el ejercicio aeróbico es esencial para perder peso, un estudio de la Universidad Edith Cowan (Estados Unidos) ha descubierto que el entrenamiento de resistencia, como levantar pesas, también puede tener resultados positivos para perder peso, junto con la reducción de la ingesta de calorías.
- Newsweek
Cinco errores que debes evitar cuando empiezas a hacer ejercicio
Hacer ejercicio tiene muchos beneficios, desde fortalecer los huesos hasta mejorar el sueño y activar la salud mental. Pero si nunca antes te has ejercitado, empezar a hacerlo puede parecer abrumador, en especial si cometes errores que pueden llevarte a una lesión. De acuerdo con los expertos en actividad física, los cinco errores que la […]
- The Conversation en Español
Qué es el entrenamiento multicomponente y por qué es beneficioso para las personas mayores
mayores entrenando Es una realidad que la esperanza de vida está aumentando. Y aunque resulta evidente que no vamos a vivir para siempre, sí que es cierto que cada vez más personas llegarán a cumplir 100 años o más. Esto supone, a priori, un éxito en la historia de la humanidad, probablemente explicable por los avances científicos, las políticas de salud pública, y los avances sociales y económicos que han conseguido limitar los fallecimientos prematuros, eliminar muchas enfermedades y, en mucho
- BBC News Mundo
Los extraños beneficios del "ejercicio excéntrico", una de las formas más rápidas de mejorar tu fuerza
Son clave para tener músculos y huesos más fuertes, el corazón más saludable y hasta quemar más calorías.
- BBC News Mundo
¿Odias el ejercicio?: 10 consejos científicamente comprobados para motivarte a realizar actividad física
Con estas 10 recomendaciones basadas en estudios de expertos podrías terminar no solo amando el ejercicio sino estimulando a amigos y familia a seguir tus pasos.
- Forbes Argentina
Así se beneficia el cerebro al hacer yoga
La conexión profunda de cuerpo y mente, que alienta esta práctica ancestral, podría impactar de manera positiva en tu estado emocional.
- The New York Times
Un entrenamiento en casa para fortalecer todo el cuerpo
Hace poco tiempo, compre por impulso un juego de minibandas para hacer ejercicio, unos gruesos lazos de goma diseñados para que los musculos se activen al estirarlos. Me convencieron los anuncios que prometian que podrian mejorar mi postura, que es pesima despues de años de estar encorvada sobre una computadora.
- The New York Times
Cómo mover el cuerpo puede curar la mente
Cuando Jennifer Heisz estudiaba un posgrado, tomo prestada la bicicleta de montaña vieja y oxidada de un amigo y termino transformando su carrera. En ese momento, estudiaba Neurociencia Cognitiva, pero, insatisfecha con la direccion de su trabajo y su vida personal, comenzo a experimentar lo que ahora reconoce como "ansiedad muy grave", me dijo hace poco.
- The Independent
Ramadán: ocho consejos para hacer ejercicio durante el ayuno
Los expertos en entrenamiento personal comparten sus consejos con Liz Connor
- Newsweek
¿Yoga para una mejor recuperación del covid-19? Esto dicen los expertos
¿La infección por covid-19 tuvo un impacto negativo en tu respiración? Si estás buscando regresar a hacer ejercicio después del covid-19, el yoga puede ser una de las claves para restaurar tus capacidades respiratorias, cruciales para la actividad física. En el yoga cada respiración está conectada con una acción o movimiento específico. “Este es el […]
- El Nuevo Herald
Yoga: ¿moda o práctica saludable?
Hace varias décadas, la palabra yoga apenas se pronunciaba en occidente. En cambio hoy, ¿quién no conoce a alguien que lo practique? El yoga se ha instalado en nuestra sociedad a un ritmo vertiginoso, proliferan las salas donde practicarlo y los cursos de formación, e incluso hay quienes viajan a oriente a formarse con los “maestros”.