Frutas que te pudieran estar engordando y no lo sabes

Muchas personas las asocian con dietas efectivas pero estas frutas tienen un secreto escondido a parte de sus nutrientes y vitaminas. Esta es la manera incorrecta de comerlas.

La piña

Se relaciona mucho en dietas para bajar de peso rápidamente, pero es que tiene mucha azúcar. En este caso solo se recomienda un rodaja de 2cm diarias.

La banana
Tiene poca fibra lo que cual te mantendrá con hambre, solo pasarán unos minutos cuando sentirás que el estomago te pide comida nuevamente. Esta fruta es muy efectiva como fuente rápida para conseguir energía.

Las uvas
Tiene un contenido glucémico muy alto, razón por la cual lograran que el metabolismo del cuerpo y la velocidad para procesar las grasas disminuyan.

Los nutricionistas recomiendan las frutas como fuente de vitaminas y minerales, pero es necesario conocer su alto contenido en azúcar. Es importante tratar de evitarlas por la noche ya que el exceso de glucosa se convertirá en grasa.