Grabarte mientras te cepillas los dientes podría mejorar tu salud bucal

Texto: Irina Kenigsberg

Descubre cómo capturar con tu teléfono el momento en que te cepillas los dientes podría mejorar tu salud bucal.

¿Quién hubiera dicho que grabarte con el móvil podía ayudar a cuidar tu sonrisa? – Foto: Dougal Waters/Getty Images

Mejor salud bucal

Que las personas se graben mientras se lavan los dientes podría ayudar a mejorar la higiene dental“, dice el profesor de psicología Theodore Walls en el sitio de la Universidad de Rhode Island, EEUU.

El experto se refiere a los hallazgos iniciales de un estudio piloto en el que participó, publicado en la revista científica Indian Journal of Dental Research en julio de este año.

Cambios en las cepilladas

En el estudio, se buscó investigar el comportamiento de las personas al cepillarse los dientes para ver cómo puede cambiar luego de un entrenamiento. Los participantes debieron usar soportes para sostener sus teléfonos móviles y así filmarse mientras se lavaban los dientes.

Si bien el período de tiempo durante el cual se cepillaron no habría cambiado, sí habría mejorado la habilidad luego de que las imágenes les fueran mostradas a dentistas. Las cepilladas fueron más precisas y hasta habría incrementado en número.

“Al monitorear los comportamientos de las personas relacionados con la salud, tenemos la oportunidad de detectar patrones importantes con estadísticas y, en cambio, intervenir para ayudar a los pacientes”, explica Walls.

Lávate mejor

Mientras se sigue investigando, tú también puedes mejorar tu higiene bucal asegurándote de cepillarte los dientes de forma correcta. La técnica correcta, según el sitio Mouth Healthy, consiste en:

. Colocar el cepillo en un ángulo de 45 grados respecto de las encías.

. Mover el cepillo suavemente adelante y atrás (a lo largo) con cepilladas cortas, que cubran los dientes por completo.

. Cepillar las superficies exteriores, las interiores y las de masticar de cada diente.

. Para limpiar la superficie interior de los dientes frontales, inclinar el cepillo de forma vertical y hacer movimientos para arriba y abajo.

. Cepillarse la lengua para eliminar las bacterias y tener aliento fresco.

Además, no te olvides de usar hilo dental o un limpiador interdental. Por último, ten siempre presente la regla del 2×2: lávate dos veces por día, durante dos minutos cada vez.

Si tienes alguna duda, consulta con tu dentista de confianza.

Y tú, ¿cómo limpias tus dientes?

Artículo proporcionado por Colgate-Palmolive. Copyright 2016 Colgate-Palmolive. Todos los derechos reservados.

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