Yahoo Estilo ¿'Mindfulness' sexual? La nueva herramienta que fusionaría la meditación con el placer
A través de una herramienta que ya se utiliza en prácticas de meditación y que se denomina ‘mindfulness‘, ahora sería posible ‘ejercitar’ la concentración para aliviar el estrés y mejorar nuestra vida sexual en cantidad y calidad.
Según un estudio publicado por la revista científica Springer, en la actualidad las personas tendrían 40% menos sexo que hace 20 años, y el pronóstico para el 2030 no sería nada alentador, pues las cifras aumentarían considerablemente.
Las causas que los investigadores alegan sobre la disminución de la frecuencia sexual en hombres y mujeres de las principales urbes del mundo, tendrían que ver con la hiperconectividad y las presiones de la vida cotidiana.
En las sociedades modernas habría cada vez menos tiempo para distracciones, por ende, habría menos oportunidades para explorar el placer.
Según este estudio, el tiempo libre se utilizaría para otro tipo de actividades, como estar con el celular en redes sociales, practicar un deporte o ver contenidos en plataformas digitales de entretenimiento.
En este marco, el ‘mindfulness’ podría ser una herramienta eficaz para intentar volver a conectarse con la sexualidad. Además, es una práctica que ya se utiliza en psicología para tratar ciertos padecimientos emocionales, como trastornos alimenticios, de ansiedad, depresión, insomnio, entre otros.
¿Qué es el mindfulness?
El ‘mindfulness’ es un tipo de meditación consciente que contribuye a aumentar el bienestar emocional y psicológico. Mediante ejercicios de respiración guiada, se trata de conectarse con nuestro cuerpo y mente de manera plena.
Aplicar el ‘mindfulness’ en el terreno de la sexualidad intentaría conseguir una concentración consciente en el placer, focalizando la mente en el aquí y ahora, y dejando de lado las preocupaciones y distracciones de la vida cotidiana.
Según El País, esta técnica prometería aumentar el deseo, evitar la anorgasmia o la disfunción eréctil y mejorar el vínculo de una pareja. Todo esto sería posible mediante ejercicios de respiración que no tomarían más de 15 minutos al día.
¿Crees que sería posible, a través de la meditación, cambiar por completo la forma en que se conciben las relaciones sexuales? Envíanos tus comentarios.
@laraenlatierra
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