Pagarles a los niños para que coman verduras mejoraría su salud en el futuro, según un estudio

Yahoo Vida y Estilo

Texto: Cecilia Palacios

Los padres enfrentan varios desafíos en la crianza de sus hijos. Uno de ellos es hacer que coman vegetales. Un estudio halló que pagarles para que los coman, no solamente sería correcto, sino que ayudaría a la incorporación frecuente de estos alimentos, creando prácticas saludables. ¡Entérate más!

Los niños y los vegetales, una relación que a veces es difícil. - Foto: Andrew Rich/Getty Images

La investigación

Dar recompensas monetarias a los chicos para que coman verduras y frutas no solamente sería una estrategia efectiva en el corto plazo, sino que también crearía buenos hábitos alimenticios que se mantendrían en el tiempo, según un estudio publicado en 2015 en la revista científica Journal of Health Economics.

Los investigadores trabajaron durante un año y medio sobre 8 mil niños de diferentes edades, quienes al comer una porción de fruta o vegetal en el almuerzo, recibían un vale por 25 centavos de dólar, intercambiable por distintos premios en la escuela.

Luego de concluido el estudio, se observó que gran parte de los chicos que habían participado continuaban comiendo estos alimentos, aunque el incentivo había desaparecido, reseña el diario The Wall Street Journal.

La opinión de los expertos

Consultada por Yahoo, Nyree Dardanian, nutricionista y profesora de la Universidad Drexel de los Estados Unidos, afirmó que “pagarles a los chicos es una decisión personal…la recompensa es un estilo de vida saludable, que puede no ser valorada por los niños, pero que puede ayudar a obtener mejores resultados en la escuela y en sus actividades”.

Además, señaló que la mejor forma de fomentar la alimentación sana es presentar frutas, verduras y granos en cada comida, ya que un chico podría precisar hasta 30 exposiciones a un nuevo alimento para incorporarlo.

Por otro lado, el pediatra Luke Beno, de la organización Kaiser Permanente, conversó con Yahoo y explicó que algunos beneficios no monetarios, como útiles escolares, podrían conducir al aumento del consumo de vegetales.

Sin embargo destacó la importancia de no prometerles a los chicos que se les permitirá que coman postre si antes comen frutas o vegetales, ya que se estaría presentando estos alimentos como poco atrayentes y aburridos.

Para ayudar a crear buenos hábitos alimenticios, Beno aconseja:

. Ofrecer siempre alimentos saludables

. Comer vegetables delante de los niños

. Permitirles que elijan su propia comida en el supermercado

Si tienes dudas, consulta con un profesional de la salud.

Y tú, ¿qué haces para que tus hijos coman vegetales?

Entrevistas con: Nyree Dardanian, nutricionista; Luke Beno, pediatra.

Fuentes adicionales consultadas: revista Parents (parents.com), revista Psychology Today (psychologytoday.com)

También te puede interesar:
El primer período de tu hija: cómo y desde cuándo hablarle del tema
Guía para padres: 10 consejos para manejar la rivalidad entre hermanos

Historias más recientes

  • Javier Milei asegura que logrará sus objetivos económicos “a pesar de la política”

    Buenos Aires, 24 abr (EFE).- El presidente de Argentina, Javier Milei, se congratuló este miércoles en un acto junto a otros jefes de Gobierno y exmandatarios iberoamericanos de las políticas económicas de su Ejecutivo y aseguró que su Gobierno logrará sus objetivos en este ámbito ”a pesar de la política”.

  • Belgrano pisó firme en Santa Cruz de la Sierra y es puntero en la Copa Sudamericana

    El Pirata derrotó a Real Tomayapo, ganó su primer partido en el certamen y manda en su grupo

  • Paranaense y Racing argentino, imparables en la Copa Sudamericana

    Athletico Paranaense de Brasil y Racing de Argentina volvieron a mostrar su poderío este miércoles en la Copa Sudamericana 2024 con triunfos que los mantienen líderes y con puntaje ideal, en una jornada en la que también ganó Red Bull Bragantino.Coquimbo es tercero con tres en una serie que este miércoles también tuvo el triunfo 2-1 del brasileño Red Bull Bragantino, finalista de la Sudamericana en 2021, ante Sportivo Luqueño.

  • Lacalle Pou reclama al Gobierno de Milei que "insista en un Mercosur que avance"

    Buenos Aires, 24 abr (EFE).- El presidente de Uruguay, Luis Lacalle Pou, reclamó este miércoles al Gobierno de Javier Milei que Argentina "insista en un Mercosur que avance" para dejar de ser "una zona totalmente proteccionista".

  • TikTok suspende su función de recompensas luego de que la UE advirtiera que puede ser adictiva

    TikTok anunció este miércoles 24 de abril la suspensión de una función que buscaba dar recompensas a los usuarios por ver videos y darles me gusta en su nueva aplicación Lite, disponible solo en dos países europeos y dos asiáticos. El anuncio fue revelado luego de que la Unión Europea abriera una investigación por "preocupaciones" sobre la seguridad infantil y la salud mental de los usuarios de la aplicación propiedad de una empresa china. Después de haber iniciado una investigación a TikTok en

  • Toros sin fondo en corrida La Oreja de Oro en la feria mexicana de Aguascalientes

    Aguascalientes (México), 24 abr (EFE).- La sexta corrida de la Feria de San Marcos en la ciudad de Aguascalientes, capital del estado homónimo, en el centro de México, finalizó este miércoles con una oreja para José María Hermosillo y otra para Sebastián Ibelles.

  • Honduras rechaza y desconoce el informe de EE.UU. sobre violaciones a los derechos humanos

    Tegucigalpa, 24 abr (EFE).- El Gobierno de Honduras rechazó y desconoció este miércoles un informe del Departamento de Estado de Estados Unidos, de 2023, sobre violaciones a derechos humanos en el país centroamericano, algunas durante el estado de excepción parcial que rige desde diciembre de 2022.

  • La argentina Mariana Enríquez reivindica el espacio seguro del terror ante la realidad

    Guadalajara (México), 24 abr (EFE).- La literatura de terror es el lugar seguro al que los lectores acuden para nombrar al espanto que significa la realidad, afirmó este miércoles en México, la escritora argentina Mariana Enríquez en una charla en el marco del Día Mundial del Libro y del Derecho de Autor.

  • Martín Demichelis, después del triunfo en Paraguay: aseguró que está “entero”, y dice que “no es fácil Argentina”

    El DT de River habló de su situación actual, después de la caída ante Boca y en medio de un presente ideal en la Libertadores

  • River sufría otra vez su falta de fiabilidad, pero venció a Libertad gracias a que Franco Mastantuono se convirtió en el goleador más joven del club en la Copa Libertadores

    Con el 2-1 sobre Libertad el equipo millonario se repuso de la eliminación frente a Boca; con el puntaje ideal en tres partidos, está a un paso de los octavos de final

  • La novia del periodista que denunció abuso por parte de su padre fue elegida Miss Universo de Santa Fe

    Yoana Don, de 33 años, también es periodista; en sus redes sociales, agradeció en particular a su pareja, a quien definió como un “gran y valiente compañero”

  • Haití celebrará acto de instalación del consejo presidencial de transición

    Una ceremonia formal para instalar el consejo de gobierno de transición de Haití se celebrará el jueves temprano, dijo la oficina del primer ministro, mientras que la nación sacudida por la violencia se mueve para formar un gobierno interino. Queda por ver si el consejo será capaz de llegar a un consenso sobre el nombramiento de un primer ministro y un gobierno interinos.

  • ¿Quién es el senador Adolfo Gómez Hernández?

    CIUDAD DE MÉXICO, abril 24 (EL UNIVERSAL).- El senador de Morena por Oaxaca, Adolfo Gómez Hernández, organizó en el Senado de la República el sacrificio de una gallina en “La Ofrenda por el Día de la Tierra" en honor al dios prehispánico Tláloc. Video: Agencia EL UNIVERSAL

  • Columbus se avanza 2-1 ante Monterrey en semis de Copa de Campeones de Concacaf

    Con un gol del colombiano Juan Camilo 'Cucho' Hernández, el estadounidense Columbus Crew venció 2-1 el miércoles al mexicano Monterrey en partido de ida de las semifinales de la Copa de Campeones de la Concacaf.Alineaciones: Columbus Crew: Patrick Shulte - Sean Zawadzki, Steven Moreira, Rudy Camacho, Yevhen Cheberko - Darlington Nagbe, Aidan Morris, Yaw Yeboah (Malte Amundsen, 84) - Jacen Russell-Rowe (Alexandru Matan, 84), Juan Camilo 'Cucho' Hernández y Diego Rossi.

  • ONG y padres de familia marchan contra desapariciones de menores en sureste de México

    San Cristóbal de Las Casas (México), 24 abr (EFE).- Un centenar de padres de familia, infantes y organizaciones no gubernamentales (ONG) marcharon este miércoles en San Cristóbal de las Casas, en el estado de Chiapas, sureste de México, para exigir justicia por niñas, niños y adolescentes desaparecidos, sobrevivientes de violencia sexual y por una infancia libre de violencia. “La violencia comenzó a generalizarse y se acentuó el sábado pasado cuando nos enteramos por las redes sociales de la desaparición de un niño, es por ello que maestros, alumnos y vecinos se solidarizan con la familia, hay empatía y se manifiestan a favor de la paz en San Cristóbal de las Casas”, dijo a EFE el docente Carlos López. La movilización ocurre ante el aumento de casos niñas, niños y adolescentes desaparecidos en Chiapas, donde según datos de la organización Red por los Derechos de las Infancias y adolescencia en Chiapas (Redias) existen 2.223 denuncias desde el año 2020 y hasta el 31 de marzo de 2024. La ONG señalaron que en lo que va de 2024 se han registrado 11 desapariciones infantiles y adolescentes en San Cristóbal de Las Casas. La marcha fue encabezada por niñas, niños y adolescentes, en compañía de padres de familia y maestros, quienes portaban una manta con la leyenda “Los niños de San Cristóbal de Las Casas pedimos a los adultos vivir en paz”. Los manifestantes se concentraron al norte de la ciudad, considerada la zona roja del municipio, caminaron por más de dos kilómetros para finalizar en la plaza de “La Paz”, a una misma voz los infantes cantaron una canción de paz. Mientras tanto los padres de familia y maestros gritaban consignas como: "¡Alto a la violencia infantil¡”, “¡Alto a la violencia sexual¡”, “¡Ni un niño más desaparecido¡”, “¡Paz y seguridad para San Cristóbal!”, “¡Castigo para los secuestradores¡”. “Queremos paz, seguridad, hoy en día ya no tenemos eso, el ejemplo es el secuestro del niño, estamos en peligro, pero no solo los niños sino toda la población” dijo a EFE Claudia Gómez, participante de la marcha, quien pidió a las autoridades "volteen a ver a San Cristóbal, estamos tristes y preocupados". A este llamado se unió Magda López, madre de familia, quien pidió “a las autoridades hagan lo que tengan que hacer y velen por nuestra seguridad”. La manifestación cerró con un pronunciamiento frente al Museo Palacio Municipal de la ciudad, donde tanto menores como padres y madres de familia expresaron sus demandas de justicia ante los casos de desaparición como la ocurrida el pasado 20 de abril donde un niño Leonel “N”, de la etnia tzotzil, de 11 años. Escenario actual La Redias denunció que existe una crisis de desapariciones en la entidad desde 2021, que ha sido el año con el mayor número de denuncias por desaparición de niñas, niños y adolescentes con 629. En ese contexto, los municipios de Tuxtla Gutiérrez, Tapachula y San Cristóbal de las Casas han concentrado el 44 % de los casos y, según datos del Registro Nacional de Personas Desaparecidas y No Localizadas, Chiapas es el cuarto estado en cuanto a desapariciones infantiles y adolescentes a nivel país de 2020 a 2024. Además, apuntaron que el 75 % de las desapariciones corresponden a niñas y adolescentes, mientras que las adolescentes mujeres de 12 a 17 años representan la población más vulnerada. (c) Agencia EFE

  • Petro defiende que su reforma pensional "dignificará la vida de millones" de colombianos

    Bogotá, 24 abr (EFE).- El presidente colombiano, Gustavo Petro, aseguró este miércoles que la reforma pensional de su Gobierno, que ayer fue aprobada por el Senado y pasará a trámite en la cámara baja, "dignificará la vida de millones de personas". "La aprobación de esta reforma dignificará la vida de millones de personas que, hasta hoy, no se han beneficiado de un sistema que subsidia a quienes más tienen, a los que más altos salarios han tenido durante su vida laboral", expresó el mandatario en una alocución. La plenaria del Senado aprobó el martes la iniciativa, que deberá pasar, antes del 20 de junio, dos debates en la Cámara de Representantes para convertirse en ley, un trámite en el que el Gobierno va muy justo de tiempo. El mandatario aseguró que actualmente en Colombia "la mitad de quienes trabajan no cotizan y no tendrán pensión", y que "de quienes cotizan, la mayoría lo hacen a fondos privados de pensiones y tampoco tendrán pensión". "El sistema pensional actual es profundamente injusto y desigual. En Colombia, solo una de cuatro personas llegan a la edad con el derecho a una pensión justa, una de cada ocho mujeres se pensiona. La cobertura pensional en Colombia alcanza solo el 24 % de la población", agregó. Por eso, el objetivo del proyecto es mantener la edad de jubilación en 57 años para las mujeres y 62 para los hombres, pero ampliar el sistema para que todos puedan beneficiarse de recursos incluso sin haber aportado lo suficiente en salarios. Cuatro pilares El proyecto del Gobierno, explicó el presidente, tiene cuatro pilares, el primero de los cuales "beneficiará a dos millones y medio de abuelos y abuelas que no cotizaron nunca o (que) les robaron las cotizaciones y hoy tienen más de 65 años". "Es la oportunidad de darles una renta pensional de 232.000 pesos (unos 59 dólares o 54 euros) mensuales. Este primer pilar es, por ejemplo, para quienes trabajaron en su hogar como amas de casa, por ejemplo, y nunca cotizaron", detalló Petro. El segundo beneficiará a los que cotizaron en buena parte de su vida, pero eso no les alcanzará para pensionarse. Esas personas recibirán una "renta pensional, compuesta por los ahorros que hayan tenido en Colpensiones (fondo público), y un subsidio que les entregará el Estado de hasta el 30 % en el momento de cumplir su edad de retiro". El tercer pilar es para quienes "cotizan entre uno y hasta 2,3 salarios mínimos mensuales, que estarán en Colpensiones". "Se les garantizará el derecho a la pensión, según las semanas que tengan cotizadas y la edad, de acuerdo con las normas vigentes", dijo. Finalmente, el cuarto será para quienes ganen más de 2,3 salarios mínimos. "Ellos y ellas cotizarán hasta 2,3 salarios mínimos (...) a Colpensiones, pero se les garantiza la posibilidad de cotizar los excedentes en el fondo privado de pensiones de su elección, y según su nivel de ingreso", precisó Petro y dijo que el "sistema de pilares beneficia y garantiza el derecho a la pensión de todas y todos los colombianos". (c) Agencia EFE

  • Panamá presenta al ciclista Franklin Archibold como quinto deportista clasificado a París

    Ciudad de Panamá, 24 abr (EFE).- El ciclista Franklin Archibold fue presentado este miércoles como el representante de Panamá para la prueba de ciclismo de ruta en los Juegos Olímpicos de París 2024, con lo que ya son cinco los deportistas que participarán por el país centroamericano en los juegos que se desarrollarán del 26 julio al 11 de agosto.

  • 2-1. Dos brasileños golpean a Flamengo en La Paz y Bolívar mantiene su marcha perfecta

    La Paz, 24 abr (EFE).- Bolívar mantuvo su marcha perfecta en la Copa Libertadores al vencer por 2-1 al Flamengo brasileño en la altitud de La Paz, un triunfo que tuvo acento brasileño por los goles 'celestes' de Francisco Chico da Costa y Bruno Sávio.

  • Flamengo recibe un baño de realidad, Palmeiras sufre y River Plate vuelve a sonreír

    Flamengo, uno de los candidatos al título de la Copa Libertadores 2024, recibió este miércoles un baño de realidad de manos del Bolívar en la tercera fecha de la fase de grupos, una jornada con efecto bálsamo para River Plate y de sufrimiento para el Palmeiras.Para River Plate la victoria 2-1 sobre Libertad en Asunción, con la que se mantuvo en la cresta del Grupo H, tuvo un efecto bálsamo tras la dolorosa derrota del domingo ante Boca Juniors en las semifinales de la Copa de la Liga argentina.

  • Palmeiras le arrebata triunfo a Del Valle y se impone 3-2 en Libertadores

    El brasileño Palmeiras hizo gala de su jerarquía este miércoles y remontó un resultado adverso para alzarse con un triunfo 3-2 sobre el ecuatoriano Independiente del Valle en Quito, que lo deja liderando en solitario el Grupo F de la Copa Libertadores 2024.Faltando segundos para el final de un sufrido encuentro, Guilherme, que reemplazó a Mayke en el 65, desequilibró el marcador sentenciando el 3-2 a favor del elenco brasileño.