1 / 10

Empieza a caminar

Los ejercicios de alta intensidad no se recomiendan hasta pasadas las primeras seis semanas después del parto, pero puedes empezar caminando tres veces por semana. Si te sientes bien, aumenta la duración de los paseos y/o los días para conseguir mejores resultados. (Foto: Freepik / senivpetro).

Cómo recuperar la figura después del parto

Hay mujeres como Chiara Ferragni que recuperan su figura un mes después de dar a luz, mientras que otras tardan mucho más tiempo en volver a verse como estaban antes de quedarse embarazadas. ¿Es todo una cuestión de genética o de fuerza de voluntad? Aunque los genes juegan un papel importante, lo mismo ocurre con la alimentación y el ejercicio. Sigue nuestros consejos y volverás a presumir de vientre plano.

Otras historias:

Cómo aumentar el bienestar del bebé durante el embarazo / Lo que deberías evitar si quieres quedarte embarazada