La rutina de ejercicios que le ha dado una nueva figura a Adamari López

Yolaine Díaz
·1  min de lectura

Hace un poco más de un año, la puertorriqueña se convirtió en embajadora de Weight Watchers, su primer paso para empezar a comer mejor y estar más saludable, y de paso bajar esas libras de más. Además, también empezó una rutina de ejercicios guiada por un entrenador y teniendo siempre el apoyo de su pareja Toni Costa, con quien incluso hacía rutinas de baile que la ayudaban sudar y a seguir enfocada en su misión de bajar de peso. Esos sacrificios ya han dado increíbles resultados, unos que hemos ido viendo en las fotos que tanto ella como el programa Hoy día (Telemundo) han publicado en Instagram.

Su progreso va muy bien y ahora la vemos enfrascada en una nueva rutina de ejercicios junto a Jocelyn Trochez, de JTBodyconcept. Según los videos que López subió a su cuenta de Instagram, su nueva rutina incluye cardio y también varios ejercicios con pesa.

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Lo primero que hace la querida presentadora es ponerse a sudar en una bicicleta eléctrica. Esto le permite mantener su corazón sano, tener buena energía y por supuesto, quemar muchas calorías. Además, esta es una de las mejores maneras de poner el cuerpo en movimiento, quemar grasa y fortalecer las piernas y el trasero.

Instagram/Hoy día

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En su rutina López también tiene varios ejercicios con pesas de diferentes tamaños que la están ayudando a crear resistencia en la parte superior del cuerpo y al mismo tiempo, la están ayudando a definir bajar y definir sus brazos. Estos ejercicios también son excelentes para la espalda y sin duda, la están ayudando un montón. ¡Muy bien Ada!

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    Bogotá, 24 abr (EFE).- El presidente colombiano, Gustavo Petro, aseguró este miércoles que la reforma pensional de su Gobierno, que ayer fue aprobada por el Senado y pasará a trámite en la cámara baja, "dignificará la vida de millones de personas". "La aprobación de esta reforma dignificará la vida de millones de personas que, hasta hoy, no se han beneficiado de un sistema que subsidia a quienes más tienen, a los que más altos salarios han tenido durante su vida laboral", expresó el mandatario en una alocución. La plenaria del Senado aprobó el martes la iniciativa, que deberá pasar, antes del 20 de junio, dos debates en la Cámara de Representantes para convertirse en ley, un trámite en el que el Gobierno va muy justo de tiempo. El mandatario aseguró que actualmente en Colombia "la mitad de quienes trabajan no cotizan y no tendrán pensión", y que "de quienes cotizan, la mayoría lo hacen a fondos privados de pensiones y tampoco tendrán pensión". "El sistema pensional actual es profundamente injusto y desigual. En Colombia, solo una de cuatro personas llegan a la edad con el derecho a una pensión justa, una de cada ocho mujeres se pensiona. La cobertura pensional en Colombia alcanza solo el 24 % de la población", agregó. Por eso, el objetivo del proyecto es mantener la edad de jubilación en 57 años para las mujeres y 62 para los hombres, pero ampliar el sistema para que todos puedan beneficiarse de recursos incluso sin haber aportado lo suficiente en salarios. Cuatro pilares El proyecto del Gobierno, explicó el presidente, tiene cuatro pilares, el primero de los cuales "beneficiará a dos millones y medio de abuelos y abuelas que no cotizaron nunca o (que) les robaron las cotizaciones y hoy tienen más de 65 años". "Es la oportunidad de darles una renta pensional de 232.000 pesos (unos 59 dólares o 54 euros) mensuales. Este primer pilar es, por ejemplo, para quienes trabajaron en su hogar como amas de casa, por ejemplo, y nunca cotizaron", detalló Petro. El segundo beneficiará a los que cotizaron en buena parte de su vida, pero eso no les alcanzará para pensionarse. Esas personas recibirán una "renta pensional, compuesta por los ahorros que hayan tenido en Colpensiones (fondo público), y un subsidio que les entregará el Estado de hasta el 30 % en el momento de cumplir su edad de retiro". El tercer pilar es para quienes "cotizan entre uno y hasta 2,3 salarios mínimos mensuales, que estarán en Colpensiones". "Se les garantizará el derecho a la pensión, según las semanas que tengan cotizadas y la edad, de acuerdo con las normas vigentes", dijo. Finalmente, el cuarto será para quienes ganen más de 2,3 salarios mínimos. "Ellos y ellas cotizarán hasta 2,3 salarios mínimos (...) a Colpensiones, pero se les garantiza la posibilidad de cotizar los excedentes en el fondo privado de pensiones de su elección, y según su nivel de ingreso", precisó Petro y dijo que el "sistema de pilares beneficia y garantiza el derecho a la pensión de todas y todos los colombianos". (c) Agencia EFE

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