Asleep

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    10 motivos de peso para dormir desnuda

    Según una encuesta reciente elaborada por la National Sleep Foundation (NSF), solo el 12% de los estadounidenses duermen desnudos. ¿Tú tampoco te atreves a abandonar el pijama? Pues deberías porque este hábito tiene increíbles beneficios para la salud como ya han podido comprobar Miley Cyrus y Ariana Grande, entre otras celebrities. ¡Quítate la ropa esta noche y compruébalo tu misma!

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    10 ‘tips’ para evitar el insomnio y mejorar la calidad de tu sueño

    Teniendo en cuenta que pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo (cuando tengamos 60 años, 20 de ellos los habremos dormido), es importante descansar correctamente. Además, así conseguirás evitar los incómodos ataques de sueño que, entre otras cosas, produce el insomnio. Por ello, ya es hora de que conozcas los mejores consejos de experto para dormir como un bebé. Qué leer a continuación: ‘Goodbye’ anemia: fichamos los alimentos con más hierr