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Lo que debes saber sobre la Dieta Paleo
La dieta paleolítica es un régimen alimenticio basado en la dieta antigua de plantas silvestres, como verduras, frutos secos y raíces, y carne de animales, incluido el pescado, que solían consumirse por los humanos del periodo Paleolítico, el cual terminó con la inclusión de la agricultura en la vida del hombre. La dieta paleolítica, o dieta paleo, excluye todo tipo de granos, leguminosas, legumbres, papás, lácteos, azúcares refinadas, sal, aceites y cualquier tipo de alimentos procesados.
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¿Bajaste de peso? Cómo mantenerte ahí
Después de someternos a regímenes alimenticios adecuados, que nos hagan bajar de peso y talla, y obtener buenos resultados, en ocasiones resulta inevitable que los hábitos de comer sanamente comiencen a decaer y como resultado nuestra cintura empiece a rellenarse de nuevo. Los viejos hábitos suelen regresar y se sabe que las dietas restrictivas de calorías, sin la combinación de ejercicio no son un tratamiento efectivo para la obesidad.
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Cómo hacerle frente a la obesidad infantil
La obesidad infantil es un importante problema de salud pública a nivel mundial que ha aumentado a un ritmo alarmante y que especialmente se presenta en medios urbanos. La mayor responsabilidad de que este problema exista recae, principalmente, en el ritmo y estilo de vida que se vive en la actualidad y en el ambiente familiar, incluyendo los malos hábitos alimenticios y el sedentarismo. Por ejemplo, hoy en día los niños pasan gran parte de su tiempo jugando videojuegos o frente a su computad
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¿Comes por hambre física o emocional?
Después de tener a mi hijo, se me hizo muy difícil adelgazar; de hecho, durante casi dos años no lograba controlar mi hambre y no podía recuperar mi peso anterior.
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Agua: el truco más simple para adelgazar
Tomar una simple botella de agua de 500 mililitros (aproximadamente 17 onzas), treinta minutos antes de cada desayuno, comida y cena puede ayudarnos a perder peso sobrante en personas obesas o con sobrepeso, por lo menos eso es lo que un concluyó un estudio realizado por la Universidad de Birmingham en el Reino Unido.
