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Por qué debes contarle al neurólogo que no duermes bien
Cuando el sueño falla no solo tenemos más desgaste energético sino que aumentan las posibilidades de sufrir enfermedades crónicas como diabetes u obesidad. (Foto: Getty)Dormir poco o mal es sinónimo de pasar un mal día. Todos sabemos que no descansar lo suficiente provoca alteraciones en nuestro sistema nervioso (por eso saltamos a la primera) y debilita nuestras defensas haciéndonos más vulnerables a los virus. Nos preocupa tanto que precisamente es el problema de salud más buscado en internet
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Tomar una bebida fría y sentir que "se te congela el cerebro"
Los trucos más usados (pero no siempre acertados) para combatir el calor
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Hacer esto 10 minutos al día te despeja más que el café
Te ayudará a combatir el cansancio o la falta de sueño
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Si te pasas la semana 'grogui' (atontado por el cansancio) deberías irte de acampada
Es un posible tratamiento para quienes tienen problemas para dormir
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Dormir sin tocarse y no pegar ojo en toda la noche, motivo de ruptura
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