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Entender eso que llaman las 'grasas buenas' y las 'grasas malas'
Unas grasas aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares y otras lo reducen. Tan sencillo como eso.
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Así es la dieta más buscada (Sí, la 'keto')
Cero azúcar, grasas buenas y proteínas. Estos son los pilares de uno de los regímenes más criticados pero que, según nos cuenta una de sus , es una opción saludable para perder peso. ¡Ah, sí! Los carbohidratos se reducen al mínimo
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No te líes: estas son las grasas que puedes (y debes) incluir tu dieta
No es importante solo la cantidad de grasas que consumimos, sino también la calidad
