Insomnio
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Deuda de sueño: por qué no compensa dormir más horas el fin de semana
Cuando duermes menos de lo que tu organismo necesita, se desencadenan una serie de consecuencias, y la mayoría no desaparecen con una cura de sueño
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Cuidado con lo que tomas si tienes problemas para dormir mejor: por qué magnesio sí y melatonina no
Aunque estamos familiarizados con el uso de la melatonina, la hormona del sueño, es posible que el magnesio te ayude a dormir mejor. Te contamos por qué
12 minutos de lectura - SaludYahoo Vida y Estilo
Desvelarse a la misma hora todas las noches puede tener explicación según la medicina tradicional china
Si despiertas en alguna de estas cuatro franjas horarias, deberías prestar más atención a tu cuerpo. En concreto, a estos órganos
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Los motivos por los que a algunas personas el café no les quita el sueño
Tres factores explicarían la tolerancia de algunas personas a los efectos de la cafeína. Así actúa esta sustancia excitante en nuestro cerebro
6 minutos de lectura - SaludYahoo Vida y Estilo
El motivo (médico) por el que cada día te quedas dormido antes
¿Te duermes viendo la tele? ¿Estás cansado siempre y te pasas el día bostezando? Pues no es normal, ni siquiera a partir de los cuarenta. Lo que podría haber detrás de esos síntomas
4 minutos de lectura - SaludYahoo Vida y Estilo
La regla a la hora de dormir que no debes romper en la cuarentena
Las horas de sueño son vitales para que cuerpo y mente funcionen correctamente; asegúrate al menos de cumplir esta norma y descansarás como un bebé
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Dormir mal puede aumentar el riesgo cardíaco en las mujeres
La mala calidad del sueño se asocia con una mayor ingesta de alimentos y una dieta de menor calidad, lo que puede aumentar el riesgo cardiovascular
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