Workouts

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    Haz estos ejercicios y verás resultados después de un entrenamiento

    Aunque tener un cuerpo 10 no se consigue de la noche a la mañana, hay determinados ejercicios que pueden tonificar rápidamente los músculos después de un entrenamiento. Es verdad que los resultados no durarán mucho, pero te motivarán y te servirán para descubrir cómo estarás después de varias semanas sudando la camiseta.

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    Las clases de gimnasio que te ayudarán a quemar más calorías

    “Siempre es posible adelgazar unos kilos y, especialmente, si sobran. En un mes se pueden perder algunos, sobre todo si padecemos obesidad o sobrepeso, aunque no existen soluciones milagrosas”, explicó Miguel del Valle, vicepresidente de la Sociedad Española de Medicina del Deporte (SEMED) a El Español. Nosotros, para ayudarte con la ‘operación bikini’, hemos seleccionado las clases del gimnasio que más calorías queman.

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    Los hábitos más odiosos que suele tener la gente en el gimnasio

    Si normalmente no solemos ir con muchas ganas al gimnasio, la cosa empeora cuando presenciamos ciertas actitudes protagonizadas por nuestros (a veces) odiados compañeros de entrenamiento. Echa un vistazo a la lista de los horrores que hemos elaborado y, si alguno de los hábitos te resulta muy familiar, intenta evitarlos la próxima vez que vayas al gym. Qué leer a continuación:  Los 10 errores que las mujeres suelen cometer en el gimnasio / Los errores que nunca deberías cometer cuando haces depo

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    El ‘running’ también puede mejorar tu vida sexual: descubre todos sus beneficios

    ¿Estabas buscando una buena razón para levantarte del sofá y empezar a hacer un poco de ejercicio? Pues no esperes más y únete a los millones de runners que hay repartidos por el mundo, ya que este deporte cuenta con un sinfín de increíbles beneficios para la salud. Ahora, por ejemplo, un estudio reciente ha demostrado que el running influye positivamente en nuestra vida sexual. Te lo contamos todo a través de las mejores imágenes. 

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    Los 10 errores que las mujeres suelen cometer en el gimnasio

    ¿Eres nueva en el gym o tienes pensado apuntarte a uno el lunes por la mañana (esta es una de las grandes mentiras que nos solemos decir)? Entonces te conviene prestar mucha atención a este post, ya que hemos recopilado los errores más frecuentes cometidos por mujeres en ese centro de tortura moderno al que llamamos gimnasio. ¡Toma nota! Qué leer a continuación: Los abdominales de acero llegan a Instagram vestidos de muje