Male Cleris

Los 11 tips de Luisana Lopilato para recuperar su figura, a 6 meses de dar a luz

Male Cleris

19 de julio de 2016, 11:25 a. m.

1. Vegetales + legumbres + cereales. Esa combinación, condimentada con jugo de limón y sin aceite, es la clave del éxito. - Foto: Twitter.com/lulopilato

2. Colores. Cada plato que ingiere debe consistir, en un 50%, de vegetales de varios colores. - Foto: Twitter.com/lulopilato

3. No a la constipación. Los cereales y granos enteros son claves en la dieta de Luisana, para evitar la posibilidad de constipación y favorecer la digestión. - Foto: Instagram.com/marcelakoury

4. Lácteos descremados. Esto es ley, ya que si bien aportan grasas, estas son más fáciles de quemar. Más que nada para la argentina, que dedica mucho tiempo a la actividad física. En Buenos Aires entrena en el gimnasio Suyai, de Parque Chas, donde viven sus padres, o con su personal trainer, en el garaje de su casa del barrio Los Castores de Nordelta. - Foto: Twitter.com/lulopilato

5. ¿Manteca? Prohibido. La rubia de 29 años reemplaza la manteca por aceites vegetales crudos. - Foto: Twitter.com/lulopilato

6. Sus enemigos. Las galletitas, las facturas, las golosinas, las gaseosas y los fiambres, quedan terminantemente prohibidos en la dieta de Luisana. Su único permitido son tres barritas de chocolate amargo por semana, aunque… durante el embarazo, ¡se dio algún que otro antojo! - Foto: Instagram.com/luisanalopilato

7. Carnes. Por lo menos una vez al día, la actriz consume algún tipo de carne, sea roja o sea blanca. - Foto: Twitter.com/lulopilato

8. Agua. Exacto, esto ya es un dato sabido, pero siempre suma recordarlo. Lopilato bebe tres litros diarios de agua, lo cual es fundamental, más que nada en su caso, ya que lleva una rutina de ejercicios constante, basada en el crossfit. - Foto: Twitter.com/lulopilato

9. Batidos enrgéticos. Después de cada entrenamiento, Luisana recupera energías preparándose un jugo natural exprimido, compuesto por espinaca, pepino, manzana y zanahoria. - Foto: Twitter.com/lulopilato

10. Dormir bien. Luisana le da mucha importancia al descanso. Las ocho horas diarias de sueño son claves en su rutina. Tanto la blonda como su esposo cuentan siempre con los consejos de Daniela, la hermana nutricionista de Lu. - Foto: Twitter.com/lulopilato

11. Postre. Para cerrar cada menú, Lu come frutas o gelatina. Un postre súper liviano y saludable. Ahora que ya lo sabés… ¡manos a la obra!- Foto: Twitter.com/lulopilato

A 178 días de haber traído al mundo a su segundo hijo, Elías, fruto de su matrimonio con el cantante canadiense Michael Bublé, Luisana Lopilato deslumbró al compartir con su millón y medio de seguidores de instagram, una imagen en bikini.

La actriz llegó el domingo a la Argentina para ultimar detalles de la película que posiblemente comenzará a grabar, junto a Guillermo Francella, a fin de año; y además, para realizar, como lo hace desde hace tiempo, la nueva campaña de lencería de la firma Marcela Koury. Te contamos sus 11 consejos para mantener su tallada figura impecable.

Twitter: malecleris

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