Alimentos claves para combatir los síntomas de la menopausia

Sofocos, insomnio, cambios de humor repentinos, fatiga… la menopausia llega con el fin de la menstruación, entre los 45 y 55 años. ”Cuanto más gradual sea la transición, mayor facilidad tendrán para la adaptación”, explicó a El Mundo la psicóloga Irene Estrada. Pero para aliviar los síntomas anteriormente mencionados, los expertos recomiendan introducir algunos cambios en la dieta. Estos son los mejores alimentos para combatir esta nueva etapa.

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