Cuatro formas de mantener la motivación para hacer ejercicio durante el invierno

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Mark Harris, experto en fitness de Mirafit, ha compartido sus mejores consejos para hacer ejercicio de forma constante durante el invierno.

Historias más recientes

  • La futbolista inglesa Russo confía en que la condena a Rubiales suponga un punto de inflexión

    La delantera de la selección inglesa Alessia Russo afirmó este martes que espera que la condena al antiguo presidente de la Federación Española de fútbol Luis Rubiales, por el beso forzado a Jenni Hermoso suponga un antes y un después y sirva para que se produzcan cambios. La semana pasada, un juez condenó a Rubiales por agresión sexual por el beso en la boca no consentido que le impuso a Hermoso durante la celebración del Mundial-2023, en cuya final las españolas derrotaron a las inglesas.

  • El regulador alemán evalúa la oferta de UniCredit por el 29,99% de Commerzbank

    BERLÍN, 26 feb (Reuters) - El banco italiano UniCredit ha comunicado su proyecto de adquisición de una participación minoritaria del 29,99% en el banco alemán Commerzbank a la Oficina Federal de la Competencia de Alemania para su evaluación, dijo el miércoles un portavoz del regulador. La solicitud, fechada el lunes, aparece en una lista de procedimientos de control de fusiones en curso en el sitio web del regulador.

  • Yanina Latorre reveló los supuestos motivos de la crisis entre Wanda Nara y L-Gante

    La panelista de LAM (América TV) aseguró que la pareja no estaría distanciada por la salud del cantante como trascendió, sino por sus “salidas” en la noche porteña

  • La escritora mexicana Dahlia de la Cerda, entre los finalistas del Booker International Prize británico

    La mexicana Dahlia de la Cerda se encuentra entre los trece finalistas del Booker International Prize de 2025, un certamen literario británico, que premia una obra de un escritor de otro país, traducida al inglés, anunciaron este martes los organizadores.El Booker International Prize, que comenzó a concederse en 2005, no ha tenido hasta ahora ningún ganador en lengua española o portuguesa.

  • Milicia palestina dice que este jueves entregará el cuerpo de un rehén israelí de Gaza

    Jerusalén, 26 feb (EFE).- Una de las milicias palestinas de Gaza dijo este miércoles que mañana, jueves, será entregado el cuerpo de Ohad Yahalomi, uno de los cuatro rehenes israelíes sin vida que deben ser devueltos para concluir la primera fase del alto el fuego.

  • Los mejores memes de Boca-Alianza Lima por la Copa Libertadores

    El xeneize se midió con el equipo peruano en La Bombonera; llegó en desventaja porque tenía que revertir el 1 a 0 de visitante, pero no pudo superarlos la instancia de penales

  • Cristian Fabbiani se reencontró con su hija Uma tras 5 años distanciado y compartió una emotiva foto en las redes

    Mediante sus redes sociales, el flamante entrenador de Newell’s Old Boys compartió una imagen con la mayor de sus hijas y emocionó a todos sus seguidores

  • Inversiones de Ark Invest: compras millonarias en Coinbase y ventas estratégicas en el ETF de Bitcoin

    El martes, Ark Invest, firma liderada por Cathie Wood, realizó movimientos estratégicos en su portafolio, destacándose la compra de acciones de Tempus AI Inc. (NASDAQ:TEM) y Coinbase Global Inc. (NASDAQ:COIN), mientras vendía participaciones en el ARK 21Shares Bitcoin ETF (BATS:ARKB). La operación con Tempus AI Ark Invest adquirió una cantidad significativa de acciones de Tempus AI, a pesar de que la empresa sufrió una caída en su cotización tras presentar resultados financieros mixtos en el cua

  • La electricidad empieza a regresar a Chile tras el apagón masivo que obligó al gobierno a declarar el estado de excepción y un toque de queda

    El suministro ha empezado a restablecerse en algunas partes del país. Las autoridades estudian las causas del apagón.

  • Mueren 45 civiles y militares sudaneses en accidente avión militar cerca de Jartum

    Jartum, 26 feb (EFE).- Al menos 45 personas, incluidos altos mandos militares, murieron tras estrellarse un avión militar de pasajeros en la ciudad de Omdurman, vecina de Jartum, escenario de violentos enfrentamientos entre el Ejército y el grupo paramilitar Fuerzas de Apoyo Rápido (FAR), informaron este miércoles a EFE fuentes del Ministerio de Salud.

  • El suspendido presidente surcoreano se muestra desafiante en la recta final del juicio político

    El presidente suspendido Yoon Suk Yeol afirmó el martes que Corea del Sur enfrentaba una "crisis existencial" cuando declaró la ley marcial el año pasado, manteniéndose desafiante y sin pedir disculpas en el último día de las audiencias de un juicio que podría destituirlo.La breve interrupción del mando civil hundió al país en un torbellino político y Yoon fue suspendido de su cargo en diciembre por el Parlamento.Tras varias semanas de audiencias de alta tensión en el Tribunal Constitucional de Seúl, la del martes fue la última antes de que los jueces decidan si destituyen a Yoon por su declaración de la ley marcial.En su alegato final, Yoon, de 64 años, defendió la declaración del 3 de diciembre como una "proclamación de que la nación se enfrentaba a una crisis existencial"."Nunca fue una decisión tomada para mi beneficio personal", declaró ante el tribunal.Dijo que "fuerzas externas, incluida Corea del Norte, junto con elementos antiestatales dentro de nuestra sociedad" estaban "trabajando juntos para amenazar seriamente nuestra seguridad y soberanía nacional".En el inicio de las sesiones, la defensa de Yoon citó un fallo de 2024 de la Corte Suprema de Estados Unidos para argumentar que el presidente destituido no podía ser castigado por "ejercer sus poderes constitucionales".Ese fallo, sobre el actual presidente Donald Trump, "debe ser considerado en el contexto de los procedimientos de destitución", sostuvo el abogado de Yoon, Lee Dong-chan.En respuesta, el abogado opositor Lee Gum-gyu se pronunció emotivamente sobre su hijo, un soldado activo de quien dijo habría tenido que participar en la ley marcial de Yoon."Como ciudadano y como padre, guardo una sensación de rabia y traición hacia Yoon, quien intentó convertir a mi hijo en un soldado de la ley marcial", declaró en el tribunal.Tras la audiencia del martes, los ocho jueces decidirán la suerte del mandatario suspendido y varios observadores esperan un fallo hacia mediados de marzo.Frente a la corte, manifestantes pro Yoon coreaban "paren la destitución".De ser aprobada su separación, Corea del Sur deberá celebrar nuevas elecciones presidenciales en 60 días.Yoon declaró ley marcial el 3 de diciembre pero la medida tuvo solo seis horas de vigencia, hasta que fue derogada por el Parlamento luego de que los diputados pudieron ingresar a la sede legislativa pese a que el presidente envió soldados a bloquear el acceso.El gobernante suspendido ha estado encarcelado desde su arresto en enero por cargos de insurrección, por los cuales podría ser sentenciado a prisión perpetua o incluso la pena de muerte.bur-oho/dhw/mas/zm/pb/mb

  • John Lithgow confirma que será Albus Dumbledore en la serie de 'Harry Potter'

    En 2023, los productores de Warner Bros. Discovery y HBO anunciaron que habían encargado una "serie de una década" con un guión que será una "adaptación fiel" de los populares libros de J.K. Rowling.

  • Venezuela tendrá su primer santo, "el médico de los pobres"

    El papa Francisco, hospitalizado en condición "crítica", autorizó el martes la canonización del "médico de los pobres" José Gregorio Hernández, que se convertirá en el primer santo de Venezuela, desatando júbilo entre los feligreses.Hernández (1864-1919) era venerado ya como un santo desde hace décadas en este país caribeño. Su imagen está presente no solo en estampitas y estatuillas en multitud de hogares, sino también en murales en todo el país, sobre todo desde su beatificación en 2021.El papa autorizó la canonización de este médico venezolano desde el hospital donde convalece desde hace 12 días con pronóstico "reservado" de una doble neumonía. La fecha para la canonización aún está por definirse en un consistorio, mientras los fieles en Venezuela comienzan desde ya a llamarlo "San José Gregorio" y a encomendarle la salud de Francisco. "El Papa Francisco ahora sí se va a curar porque tenemos otro santo", dijo entre lágrimas a la AFP Zurama Claro, de 76 años, en una iglesia en el centro de Caracas, adonde acudió a una misa de acción de gracias en la que el rostro del ahora santo decoraba el alba del sacerdote.En la plaza contigua al templo hay también una estatua de José Gregorio, como usualmente es llamado este médico que se distinguió por prestar asistencia gratuita a los más pobres. Muchos milagros se le atribuyen desde hace años, pero fue el de Yaxury Solórzano, quien a los 10 años sobrevivió en 2017 a una herida de bala en la cabeza, el que el Vaticano reconoció para concretar su beatificación -- en plena pandemia del covid-19 - y ahora canonización."Se había demorado mucho, más bien, porque en carne propia he vivido las sanaciones del doctor José Gregorio", expresó Gilberto Serrano, un colombiano de 74 años que asegura que el médico santo interviene en el "tratamiento oncológico" de su esposa.El presidente venezolano Nicolás Maduro también agradeció al Papa el gesto de canonización "en medio de la batalla que él tiene por su vida"."¡Qué gesto tan grande!, de carácter histórico, se pierde de vista el gesto espiritual y de amor que ha dado el Papa por Venezuela, y decir Venezuela es América Latina", dijo el mandatario durante una reunión en el palacio presidencial la noche del martes.Nacido en Isnotú (Trujillo) el 26 de octubre de 1864 en una familia conservadora y religiosa, Hernández estudió en París, Berlín, Madrid y Nueva York. Murió atropellado por un vehículo el 29 de junio de 1919 en La Pastora, un barrio histórico de Caracas. En la calle del accidente hay también un mural con su imagen. Venezuela también espera por la canonización de las religiosas María de San José, primera beata de Venezuela, así como Candelaria de San José y Carmen Rendiles.ba/jt/nn/dga/mbj/ag

  • Alcalde Ismael Burgueño entrega títulos de propiedad a familias de Tijuana

    28 familias de Tijuana recibieron el título de propiedad de sus patrimonios, asegurando un futuro y estabilidad para sus familias

  • Récord de venta de puros cubanos en 2024

    Las ventas de puros cubanos, uno de los principales rubros de exportación de la isla, alcanzaron una cifra "récord" de 827 millones de dólares en 2024 (+16%), anunció este lunes la empresa Habanos S.A."En el 2024, el grupo Habanos S.A alcanzó una cifra de 827 millones de dólares, con un crecimiento de un 16% con respecto al año 2023. Esta ha sido una cifra récord", declaró en conferencia de prensa Jorge Pérez, vicepresidente comercial de esa empresa, encargada de la comercialización de todas las marcas de puros cubanos en el mundo.El vicepresidente de Desarrollo, José María López, se congratuló de este fuerte aumento "en un entorno mundial de la industria del lujo de ventas estables" en 2024.Las ventas de puros cubanos no han dejado de aumentar en los últimos años: +31% en 2023, +2% en 2022 y +15% en 2021 pese a la pandemia. "Tanto el mercado chino, como en general la región Asia-Pacífico, que congrega el 24% de las ventas en valor del grupo Habanos, sigue siendo un motor de crecimiento", remarcó López. En valor, China continúa siendo el mayor mercado mundial de los habanos, seguida de España, Suiza, Reino Unido y Alemania. Cuba no puede vender sus puros en el mercado estadounidense, el mayor de su tipo en el mundo, debido al embargo impuesto por Washington a la isla comunista desde 1962.Estos anuncios se hicieron durante la jornada de apertura del XXV Festival Internacional del Habano, que reúne a profesionales y aficionados de los mundialmente famosos "habanos". Habanos S.A. es una empresa mixta al 50% entre el gobierno cubano y Tabacalera S.L.U., con sede en España.Tabacalera, que durante mucho tiempo fue propiedad del grupo británico Imperial Brands, pertenece desde 2020 a un consorcio de inversores asiáticos bajo el nombre de Allied Cigar Corporation. Ni el nombre ni los países de origen de estos inversionistas han sido revelados oficialmente.Además del tabaco, considerado uno de los mejores del mundo, la isla exporta níquel, marisco, vacunas y servicios médicos. Este aumento de las ventas es una buena noticia para la economía cubana, que atraviesa una profunda crisis desde hace cuatro años, con penurias de todo tipo, frecuentes cortes de electricidad y una escasez crónica de divisas.jb/rd/lp/db

  • Alonso segundo en las primeras dos horas de la mañana en el test de Baréin

    Redacción Deportes, 26 feb (EFE).- Fernando Alonso se situó segundo, liderando durante gran parte de la jornada, este miércoles al término de las primeras dos horas del test de Baréin con un tiempo de 1.31.874, durante el primer día de entrenamientos de pretemporada.

  • Empieza la Semana de la Moda de Milán en plena crisis del sector del lujo

    La Semana de la Moda de Milán que empezó este martes intentará renovar un mercado deprimido con las nuevas colecciones de mujer otoño/invierno 2025-2026, en un contexto de crisis del sector de lujo.- Sector en crisis - Para el presidente de la Cámara Nacional de la moda italiana, Carlo Capasa, la Semana de la Moda de Milán tiene la ambición de "responder al complejo momento al que se enfrenta el sector" a través de "la creatividad, el pragmatismo y la flexibilidad, que siempre caracterizaron al

  • Tesla, First Solar, Cava, Lucid y Super Micro Computer: 5 acciones que están en el radar de los inversores

    Los índices de EE.UU. cerraron de manera mixta el martes, con el Dow Jones ganando casi un 0,4% hasta los 43.621,16 puntos, mientras que el S&P 500 cayó alrededor de un 0,5% hasta los 5.955,25 puntos. El Nasdaq registró una caída más pronunciada del 1,35%, cerrando en 19.026,39 puntos. A pesar de la tendencia bajista general, ciertas acciones captaron el interés de los traders minoristas e inversores. Estas son las acciones que atrajeron la atención de los traders minoristas e inversores durante

  • Al menos 29 muertos en inundaciones en el suroeste de Afganistán

    Veintinueve personas murieron en inundaciones y tormentas de granizo en dos provincias del suroeste de Afganistán, informaron el martes las autoridades locales.En la región de Farah, fronteriza con Irán, "21 personas murieron y seis resultaron heridas en tormentas de granizo", declaró Mohamed Israel Sayar, jefe del departamento provincial de gestión de desastres, en un comunicado.

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    Juan Antonio Lladós