Deja de mentirle al dentista sobre usar hilo dental

Texto: Bárbara Asnaghi

Aunque resulte tentador mentirle al dentista sobre tus hábitos de higiene bucal, debemos decirte la verdad sobre si usamos o no hilo dental. Conoce por qué deberías evitar esa mentira y disfruta de una sonrisa sana.

Aunque le mientas, tu dentista sabe. Foto: Thinkstock.

La encuesta que revela la verdad

Más de un cuarto de los estadounidenses le mentiría al dentista sobre utilizar hilo dental, según halló una encuesta llevada adelante en marzo de este 2015, como parte de una campaña de concientización sobre la gingivitis (o enfermedad de las encías), de la Academia Estadounidense de Periodontología (APP por sus siglas en inglés).

De hecho, el relevamiento mostró que el 36 por ciento de los encuestados preferirían hacer otra actividad “desagradable” antes que utilizar hilo dental, como limpiar el retrete o lavar una pila de platos en el fregadero, señala un artículo de la agencia de noticias Reuters.

Pero, por más que no nos resulte entretenido, hacer este trabajito en nuestra dentadura sería súper importante para nuestra salud bucal. “Hay más de 500 especies de bacterias en la placa, y el cepillado solo no puede remover aquella que vive debajo de la línea de las encías”, dijo el presidente de la APP, Joan Otomo-Corgel, según el sitio de noticias de medicina, Medical Daily.

Excusas comunes, respuestas concretas

Si eres de los que suele mentir descaradamente en el consultorio, o presentar las excusas más insólitas para explicar por qué no usas el hilo dental, te contamos cuáles son las más comunes y cuál sería la respuesta para cada una, según el sitio especializado en medicina WebMD.

Excusa 1: “La comida nunca se queda atascada entre mis dientes”

Si dices esto con el objetivo de convencer a tu dentista de que tienes una razón válida para no usarlo, debes saber que no es por los pedazos de comida que se recomienda su uso. En realidad, sirve para remover la pequeña película de placa que se forma entre tus dientes y alrededor de la línea de las encías.

Excusa 2: “No sé usar hilo dental”

Sí, es una actividad difícil, pero importante, como destaca el odontólogo Samuel B. Low al sitio mencionado. Puedes seguir estos pasos para aprender:

· Usa 18 pulgadas (45 cm) de hilo. Envuelve la mayoría del mismo alrededor del dedo del medio en una mano, y el resto alrededor de tu otro dedo medio.

· Toma el hilo bien ajustado entre el pulgar y el dedo índice, y usa un movimiento de frotación para guiarlo entre los dientes.

· Cuando el hilo alcance la línea de las encías, haz una C para seguir la forma de tu dentadura.

· Sostén firmemente el hilo contra los dientes y muévelo suavemente hacia arriba y abajo.

· Repite con el otro diente y luego vuelve a realizar el proceso completo con el resto de tu dentadura.

· Usa secciones nuevas de hilo a medida que avanzas.

Excusa 3: “No tengo tiempo para usarlo”

Hazlo parte de tu rutina. Si lo olvidas, intenta recordártelo guardando el cepillo y el dentífrico junto al hilo dental. Y recuerda, no es necesario que lo hagas necesariamente frente al espejo: también puedes aprovechar a hacerlo mientras estás atascado en el tránsito, o cuando a ti te resulte mejor.

Y, si te ves tentada a decir la mentirita aquella de que sí usas el hilo dental, pero en realidad no lo haces, recuerda que los odontólogos saben que les estás mintiendo, gracias a sus pequeños espejitos y su experiencia en este tipo de cuestiones. Finalmente, si dudas de tu salud dental, consulta siempre con tu odontólogo.

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@Barbaraine