Yahoo Estilo Demi Moore: A los 62 años, un Globo de Oro y una lección de vida
“Hace 30 años, un productor me dijo que era una ‘actriz de palomitas’, y pensé que eso significaba que esto era algo que no se me permitía tener. Que podía hacer películas muy exitosas y que dieran mucho dinero, pero que yo no iba a ser reconocida”. Con estas palabras se emocionaba Demi Moore al recoger su premio a mejor actriz femenina en la gala de 2025 de los Globos de Oropor su papel en La sustancia.
La actriz, que era la primera vez que ganaba un premio por su talento en pantalla, dejaba a todos boquiabiertos y conmovidos con su discurso: “Llegó un momento en el que pensé que eso era todo, que quizá estaba completa y que había hecho lo que se suponía que tenía que hacer. Y mientras estaba en un punto bajo, apareció un mágico, atrevido, valiente y muy loco guion llamado La sustancia. El universo me dijo que no estaba acabada”.
Los comentarios negativos pueden activar inseguridades internas o recordarnos experiencias pasadas de rechazo o fracaso, generando dudas sobre nuestras propias capacidades
Tras 45 años de carrera profesional, con una comunidad de más de cinco millones y medio de seguidores en redes sociales, y un amplio abanico de proyectos a sus espaldas, podría parecer que la estadounidense siempre se sintió válida y querida en su profesión, sin embargo, en este emotivo testimonio deja clara su faceta más humana y evidencia cómo los comentarios negativos ajenos pueden moldear nuestra percepción de nosotros mismos. Un fenómeno que, aunque tratamos de concienciarnos de que la validación debe provenir siempre de uno mismo, todavía nos afecta a muchos hasta el punto de plantearnos rendirnos en determinados proyectos o transitar el afamado síndrome del impostor.
Cómo dejar de depender de la validación externa
Puede que te haya pasado: sea en lo personal o en lo profesional, lo que otros opinen sobre ti te afecta, sobre todo, cuando se trata de un juicio sobre algo en lo que estás poniendo ilusión. Es normal. La psicóloga y clinical manager de Unobravo en España, Silvia dal Ben, lo explica: "Como seres humanos, buscamos validación externa y queremos sentirnos aceptados y valorados. Los comentarios negativos pueden activar inseguridades internas o recordarnos experiencias pasadas de rechazo o fracaso, generando dudas sobre nuestras propias capacidades".
A pesar de que sentirse mal ante esta situación es común, las voces externas no tienen por qué dictar tu trayectoria.
No solo el caso de la actriz lo evidencia, sino que otros muchos nombres de gran éxito también han sido rechazados en alguna ocasión o despreciados en sus carreras o hobbies, y a pesar de ello han triunfado. J.K. Rowling fue rechazada por múltiples editoriales antes de que su primera novela fuera aceptada; a Oprah Winfrey la despidieron como reportera en un canal de televisión local, donde le dijeron que no era "lo suficientemente buena" para estar frente a las cámaras, y otros, como Steve Jobs, les echaron de las empresas que ellos mismos fundaron antes de convertirlas en fenómenos de éxito mundiales.
En aquel momento en el que Demi Moore se planteó continuar empeñando sus esfuerzos por posicionarse en otra categoría en su sector, ella misma recibió, no solo el papel de La sustanciacomo propuesta, sino un sabio consejo que también comentó en esta gala de cine: “En esos momentos en los que pensamos que no somos lo suficientemente inteligentes, guapas, delgadas, exitosas o, simplemente, que no somos lo suficientes, una mujer me dijo: ‘nunca serás suficiente, pero puedes saber lo que vales si dejas de usar la regla para medirte'. Y hoy celebro esto como una prueba de mi totalidad, del amor que me mueve, y del regalo que es hacer algo que amas y que te recuerda que perteneces”.
Si en alguna ocasión este malestar te ha afectado, hay algunas pautas a seguir a tener para tratar de gestionarlo lo mejor posible. "Pregúntate de donde proviene esa crítica y cómo puede ayudarte a aprender algo de ti. A veces una crítica puede ser útil, o simplemente refleja los prejuicios, miedos o limitaciones de la otra persona", señala la experta en salud mental, que al mismo tiempo hace hincapié en una división: "Intenta crear un filtro mental para separar lo que es útil (críticas constructivas) de lo que no lo es (lo que para ti es infundado). Recuerda tus logros y cualidades positivas, y fomenta en la medida que te sea posible esa positividad en tu diálogo".
Por norma general, las inseguridades nos juegan malas pasadas, y si ya nos limitan a la hora de tomar decisiones, cuando alguien las resalta podemos llegar a reforzarlas incluso más. Por eso, una de las primeras tareas a tener en cuenta es la de tratar de subirnos la autoestima.
"Fortalecerla es un proceso largo y continuo, que implica cuidar la relación que tenemos con nosotros mismos. Aunque siempre es interesante invertir en tu desarrollo, adquiriendo nuevas habilidades o conocimientos para crecer, aún más, lo mejor es centrarte en tus logros, no en tus fallos. Puede ser necesario reformular las expectativas sociales, reconociendo que las normas culturales sobre la edad y el éxito son constructos arbitrarios", comenta Silvia dal Ben.
Si sientes que todo esto no es suficiente, hay un truco que, unido a lo anterior, puede ser útil: "rodearte de apoyo y personas que te alienten y compartan tus valores, en lugar de aquellas que 'parecen perpetuar' tus limitaciones".
¿Podemos seguir motivados a pesar de las críticas?
En esos casos en los que sientes que no vas a ser capaz de conseguir con tus propósitos, más allá de esta gestión emocional, hay más estrategias psicológicas que nos ayudan a mantenernos motivados y enfocados en nuestras metas, a pesar de las críticas o dudas externas sobre nuestras capacidades.
La psicóloga de Unobravo señala algunas de las pautas sencillas que podemos llevar a cabo para no rendirnos: "Empecemos por transformar una meta grande en objetivos más pequeños, ya que cada logro te da un sentido de progreso y refuerza tu motivación. Puedes además imaginar cómo será tu vida una vez que alcances lo que deseas, te ayudará a fortalecer tu compromiso emocional y a mantener el enfoque.
Es muy importante también, aunque no siempre fácil, adoptar una mentalidad de crecimiento, es decir, en lugar de ver las críticas como fracasos, utilízalas como oportunidades para aprender y mejorar".
Demi Moore siempre fue alagada desde que saliera en Ghost. Tanto por su talento en pantalla, como por su estilo, podemos afirmar que es un icono del star system. A veces no hace falta un premio oficial para reafirmarse a uno mismo (spoiler: nunca). Un poco de seguridad, confianza y amor propio es suficiente.
Como diría Will Smith en su papel de En busca de la felicidad: "Nunca dejes que nadie te diga que no puedes hacer algo. Si tienes un sueño, tienes que protegerlo".
Y si el intento se complica, debemos ser conscientes de que el proceso, además de ser distinto para cada persona, no es fácil. Fallar es humano, pero superar el bache, o no caer en él es mucho más sencillo si nos apoyamos en terapia: "Acudir a un psicólogo puede ser una herramienta muy útil para superar obstáculos emocionales: entender las raíces de tus inseguridades y aprender nuevas estrategias para enfrentar críticas. Un profesional proporciona un espacio seguro para explorar tus pensamientos y emociones, ayudándote a desarrollar una mentalidad más resiliente".
