Yahoo Estilo El secreto para bajarse del avión o del tren fresco como una rosa (usando tu móvil de espejo)
Consigue un rostro libre de signos de fatiga con estos ejercicios y pasa del bótox
Pasarse horas sentado en espacios reducidos no sienta bien, ni al cuerpo ni al rostro. Por eso, vamos a contarte lo que puedes hacer para llegar a tu destino (sea o no vacacional) con buena cara y mejor humor, porque cuando uno se ve bien se siente mucho mejor, ¿no es así?
Pues, vamos a ello. Según nos cuenta Diana Bordón, especialista en Yoga Facial, nuestra cara está compuesta por más de 45 músculos que debemos tonificar al igual que el cuerpo para que todo fluya con normalidad y se mantenga en su sitio el mayor tiempo posible.
Así que no importa si viajas en avión, estás es una playa paradisíaca o recorriendo mundo, porque sólo necesitas unos minutos libres para ejercitar tu rostro y así mantener la piel elástica, liberar los signos de fatiga y conseguir llegar a tu destino con tu mejor carta de presentación: un rostro reluciente y descansado.
Con estos sencillos ejercicios de Yoga Facial podrás aliviar esa rigidez, tonificar la musculatura del rostro para rejuvenecerlo y recuperar su luminosidad y firmeza, ¡en cuestión de minutos!
Mediante los ejercicios, irás trabajando cada músculo de forma aislada y, al ejercitarse, favorece el riego sanguíneo, se oxigena y se nutre, ayudando así a generar más células nuevas. Además, esta acción tiene un efecto drenante o antiinflamatorio que te pondrá buena cara al instante, fortaleciendo y dando densidad al músculo para lograr tersura en la piel.
Antes que nada, agarra tu móvil y úsalo de espejo. ¿Preparada? Así conseguirás deslumbrar este verano:
Toma aire por la nariz y como si fueras a soltarlo por la boca.
Aguanta ahí y retén el aire para ir moviéndolo hacia el lado derecho, estirando bien los pómulos y sus músculos.
Cuenta hasta 3, llévalo ahora hacia el medio en la zona de la boca, juega a moverlo hacia el labio superior e inferior y de nuevo, cuenta 3.
A continuación, repite hacia el lado izquierdo contando hasta 3 y suelta el aire.
Dibuja una ‘O’ con los labios, estirando bien la boca hacia abajo. Debes notar como se estiran todos los músculos de la cara.
Levanta la mirada hacia arriba y nota la resistencia que esto produce en tu rostro.
Cuenta hasta 10 sin cerrar los ojos ni bajar la mirada.
Ahora, relaja y cierra los ojos, sólo un par de segundos.
Repite el ejercicio 3 veces más.
Ahora concéntrate en los músculos del parpado inferior.
Mira a un punto fijo y como si una luz te deslumbrara haz parpadeos pequeños sin llegar a cerrar el ojo.
Se trata de ir moviendo el parpado inferior y el superior a la vez.
Repite el movimiento unas 5 veces.
Cierra el ojo, descansa y acto seguido, ábrelo mucho, todo lo que puedas, sin arrugar la frente y vuelve a repetir 5 veces más el mismo ejercicio.
Pues ya está, con estos sencillos trucos podrás seguir ejercitando los músculos del rostro estés donde estés. ¡Venga, dale! Que si te aficionas al ‘Face Lift’ podrás olvidarte del bótox.
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