Cómo elegir un bloqueador solar y otros consejos para cuidar la piel del sol

Entre el cáncer de piel y otras enfermedades, es normal que nos preocupemos por cómo cuidar la piel del sol. Así que hablamos sobre cómo elegir un buen bloqueador solar y otras recomendaciones con una especialista.

La Dra Valeria Álvarez es dermatooncóloga y dermatóloga cosmética. Nos comparte que el cambio climático también es una amenaza para nuestra piel, pues con la capa de ozono tan delgada, la radiación llega de forma más directa.

“El cáncer de piel es el número uno no solo en México, sino en todo el mundo. El tipo más frecuente es el carcinoma basocelular que tiene que ver con la exposición solar que hemos tenido a lo largo de nuestra vida”, comenta la doctora en entrevista con Animal MX.

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¿Qué hace la radiación en nuestra piel?:

Cuando nuestra piel está expuesta a la radiación, puede experimentar envejecimiento prematuro y sufrir daños que aumentan el riesgo de desarrollar cáncer de piel. Y es que la radiación UV penetra en las capas más superficiales de la piel, causando cambios en su estructura y función. 

Lo anterior puede provocar la formación de arrugas, manchas solares, pérdida de elasticidad y, en casos más graves, el desarrollo de células cancerosas. Por lo tanto, es importante cuidar la piel de la radiación mediante el uso de protector solar, ropa adecuada y limitando la exposición al sol durante las horas de mayor intensidad.

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¿Qué son los rayos UVA y UVB?:

Si tú tampoco entiendes muy bien la diferencia entre estos dos, ten en cuenta esta clave que nos da la doctora Valeria Álvares:

• UVA: la “A” es equivalente a arrugas; por lo tanto son asociados con el envejecimiento prematuro.

• UVB: La “B” hace referencia burn; es decir quemadura en inglés. Estos son responsables del bronceado de la piel y también pueden causar quemaduras solares, alergias solares y cáncer de piel.

Entonces, ¿cómo elegimos un buen bloqueador solar?

Si con toda la información te convencimos de la importancia de usar bloqueador solar, seguramente te estarás preguntando cómo elegir uno. 

“El mejor bloqueador solar es el que sí vas a usar” comenta la dra. Valeria Álvarez. Y es que para ella, el mejor bloqueador se basa en las necesidades individuales y el estilo de vida de cada persona. Para saber cuál te conviene más, nos explica que hay varios factores a considerar como:

• Tu tipo de piel: grasa, seca o mixta.

• La presentación que más se ajuste a tu estilo de vida: polvo, crema o barra.

• Lo más importante: asegúrate de que el bloqueador que compres esté respaldado por estudios dermatológicos. 

No solo el bloqueador solar: otros cuidados de la piel por el sol

“La piel es un órgano único”, comenta Valeria, y es que a menudo olvidamos cuidar la piel más allá de nuestra cara; nos olvidamos de los cuidados del resto del cuerpo o el cuero cabelludo. Por lo anterior, aunque el bloqueador solar es esencial, hay otras alternativas que puedes considerar para tener un cuidado total.

• Fotoprotección física

Una alternativa efectiva es utilizar nuestra propia ropa para cuidarnos del sol. Por ejemplo, al usar un sombrero, es recomendable que tenga ala ancha y que el tejido sea lo suficientemente denso para bloquear los rayos solares directos.

Además, podemos considerar el uso de prendas con UPF (Factor de Protección Ultravioleta) o, en su defecto, optar por ropa oscura, ya que, como explica la Dra. Valeria, estas opciones ayudan a protegerse del sol.

• Control de nuestras horas de exposición

Claro que necesitamos de los rayos del sol, pero tampoco se trata de tirarnos cual lagartijas durante horas. La especialista nos recuerda es que lo ideal es cuidar cuánto tiempo estamos bajo el sol.

“No es necesario directamente, con lo que tomamos día a día es suficiente… sin embargo si lo haces por falta de vitamina D, es recomendable optar por suplementos orales”.

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• No te olvides de tus labios

Así es, la dermatóloga también recordó la importancia de usar barras hidratantes para labios, y qué mejor si cuentan con filtro solar. (Y amigos vatos: ¡no dejen que su masculinidad tóxica les impida cuidar de su piel y de sus labios!)

• Usemos la tecnología a nuestro favor 

Recuerda que no basta con poner bloqueador una vez al día. No importa la marca, este debe ser reaplicado aproximadamente cada 4 horas. ¡Y no pongas excusas! La dra. Valeria nos recomienda poner alarmas en el celular para no olvidar el retoque.

• ¡Usa bloqueador sin importar el clima! 

No importa si está nublado o está lloviendo; tampoco importa si sales o no de casa; ¡usa bloqueador todos los días! “Me parece importante recordarle a los pacientes que también aplique el bloqueador en zonas como las orejas y el cuello”, añade la doctora.

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¡No olvides visitar a tu dermatóloga!

Por último y no menos importante, asiste al dermatólogo ante cualquier duda o molestia.

“Si notas una mancha extraña o un granito que no se quita, es aconsejable asistir a una consulta médica para descartar cualquier cosa. No dejen pasar tiempo”. explica la especialista.

Te recordamos que puedes seguir a la doctora Valeria Álvarez  en sus redes sociales para no perderte de ningún consejo sobre el cuidado de la piel.