Los estadounidenses planean comer de manera más inteligente

El estadounidense promedio deja de comer tres comidas por semana, según una nueva encuesta.

La encuesta de 2,000 adultos reveló que solo el 22% nunca deja de comer las tres comidas, mientras que el 29% se salta comidas todos los días.

Además, los estadounidenses a menudo olvidan lo que comen. En promedio, solo pueden recordar el 57% de lo que comieron en los últimos tres días.

A pesar de esto, los encuestados pican tres veces al día, y disfrutan las papas fritas (57%), frutas (56%) y queso (46%). Otros bocadillos comunes incluyen galletas saladas (43%), galletas dulces (41%) y helado (36%).

Solo el 25% de las personas son “muy conscientes” del valor nutricional, especialmente el contenido de proteínas, de sus bocadillos. Esto podría deberse a que el 36% de los estadounidenses comen bocadillos impulsivamente en lugar de planificar sus bocadillos (18%). La encuesta de Breakstone’s y Talker Research también investigó el “picoteo involuntario”, que es cuando las personas comen por razones distintas al hambre.

Esto afecta al 30% de los estadounidenses regularmente, y solo el 6% afirma que nunca come bocadillos sin querer. Esto ha provocado malos hábitos alimenticios (26%) y la falta de energía (21%).

Sin embargo, muchos están tratando de tomar mejores decisiones cuando comen. Para el 43%, consumir bocadillos intencionalmente significa elegir opciones saludables o bocadillos que aumenten la energía (30%).

Otros planifican sus bocadillos con anticipación o establecen límites para el consumo diario (ambos 29%).

Casi la mitad (49%) de los encuestados prefieren los bocadillos intencionales si supieran los beneficios para la salud, como los huevos duros (43%), el yogur griego (39%) y el requesón (31%).