Exreina de “Nuestra Belleza Latina ”Aleyda Ortiz revela que comía por ansiedad

Lena Hansen
·2  min de lectura
Exreina de “Nuestra Belleza Latina ”Aleyda Ortiz revela que comía por ansiedad

Aleyda Ortiz reveló que en el pasado tuvo una relación dañina con la comida y sufrió ansiedad. La exreina de Nuestra Belleza Latina y ahora copresentadora de En casa con Telemundo habló con Mezcal TV sobre este tema. "Cuando tengo ansiedad ya no recurro a comerme lo primero que encuentre; ya recurro a comer cosas que son sanas", dijo Ortiz.

Su historia la comparte con la esperanza de ayudar a otros. "Para mí siempre es importante el mensaje que llevo a la gente y por miedo no lo compartía tanto; entonces ahora estoy sanando esa parte de mí, compartiendo y comunicando lo que significa para mí un fitness journey", afirmó.

Su camino hacia un estilo de vida más saludable comenzó cuando su papá le dio a leer un artículo titulado "La comida no es el enemigo". Al principio, se molestó con él. "Cuando yo lo leí me molestó un poco que me lo pusieran al frente", recuerda Ortiz, pero ese artículo cambió su perspectiva.

Mezcal TV

"Ahí fue cuando mi mente cambió", admite ella. "La comida no es el enemigo, la comida está para nutrirnos, y eso me ayudó mucho a transformar esa ansiedad que yo tenía y ese desorden, y ahora mi relación con la comida es bella".

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Escuchar a su propio cuerpo ha sido primordial. "Hay algo que se llama 'nutrición intuitiva' que a mí me ha ayudado mucho. Tú tienes que aprender a entender cuando tú estás lleno y lo que es la alimentación nutritiva. A mí me pueden poner un pedazo de pizza, cake... yo en el programa que me ponen comida deliciosa a veces yo como, yo pico, yo me doy mi cucharón y listo, pero entonces empiezo a darme cuenta, a observarme y tengo sed, y mi cuerpo lo que me está pidiendo es agua", dice Ortiz, quien ha compartido esta enseñanza con su esposo. "Escucho a mi cuerpo, voy por mi agua y eso me ha transformado increíble", afirma. "Es que no nos enseñan a observarnos y a escucharnos".

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