La fruta que es ideal para consumir en las mañanas

CIUDAD DE MÉXICO, septiembre 13 (EL UNIVERSAL).- Una correcta alimentación es sinónimo de una salud fuerte. Por eso que los especialistas recomiendan consumir determinados alimentos, por lo general de origen natural, y realizar actividad física como las claves para conseguir que nuestro organismo esté fuerte, con las defensas altas y con la suficiente energía para un correcto funcionamiento.

En base a estas afirmaciones, el consumo de frutas y verduras es de lo más recomendado. Y si se tienen en cuenta todos los beneficios que nos aportan los alimentos que la madre naturaleza nos da, resulta entendible por qué es tan importante que los incluyamos en nuestras dietas y en pos de nuestra salud.

Entre los diversos alimentos naturales que se recomiendan consumir aparece una fruta considerada "poderosa" por sus múltiples aportes a nuestra salud. Se trata de la piña, un alimento bastante saludable que tiene diferentes propiedades beneficiosas para nuestro organismo. La piña es una fruta que podríamos sumar a nuestro desayuno y a continuación te explicamos por qué.

Si consumimos piña al comienzo de nuestro día recibiremos un importante aporte energético ya que esta fruta posee manganeso, tiamina y vitamina B6. Por otro lado, mejorará nuestra digestión por su aporte de bromelina que colabora en la absorción de nutrientes y agiliza los procesos naturales de nuestro sistema digestivo.

Finalmente, la piña se puede transformar en nuestro alimento aliado a la hora de hacer dieta ya que nos ayudará a controlar el apetito. Es que esta fruta es alta en fibras y su aporte calórico es muy bajo, ayudando al mismo tiempo a la quema de grasa mientras gastamos energía durante el día.