Yahoo Estilo Goma de mascar sin azúcar: descubre sus beneficios
Texto: Bárbara Asnaghi
La ciencia le da el visto bueno a la goma de mascar sin azúcar después de las comidas, ya que traería beneficios para tu salud bucal. ¡Te contamos más al respecto!
Masca goma sin azúcar durante 20 minutos después de las comidas. Foto: Thinkstock
La aliada menos pensada
Probablemente, tenga mala fama, pero la culpa no es de la goma de mascar en sí, sino del azúcar que algunas contienen. En efecto, mascar goma sin azúcar después de las comidas, puede contribuir a mantener tu boca fresca y libre de caries, indica el sitio HealthDay.
Productora natural de saliva
Los beneficios de este hábito después de las comidas, serían:
El acto mismo de mascar aumenta el flujo de saliva en la boca. Esta ayuda a neutralizar los ácidos que se producen cuando los alimentos son desintegrados por las bacterias de la placa en tus dientes. Este ácido puede destruir el esmalte dental con el tiempo, produciendo el deterioro de la dentadura, avisa la Asociación Dental Americana. Checa qué más informa al respecto.
Una mayor cantidad de saliva también acarrea más calcio y fosfato, dos elementos esenciales para fortalecer el esmalte dental.
Estudios clínicos demostraron que mascar goma sin azúcar durante 20 minutos después de las comidas ayuda a prevenir la caries.
Mascar goma se ha asociado a una reducción de la cantidad y el desarrollo de la placa, y a una reducción de la capacidad del ácido de formarla, según un informe de la Asociación Estadounidense de Higienistas Dentales. La goma de mascar endulzada con xilitol, particularmente, parecería arrojar mejores resultados.
De todas formas, la goma de mascar no puede reemplazar tu rutina de higiene oral, advierte el sitio Mouth Healthy. Deberías cepillarte dos veces al día con una pasta fluorada, y utilizar hilo dental una vez al día.
Cuidado con la goma de mascar azucarada
Como te explicamos, los beneficios solo se darían con la goma de mascar sin azúcar. La goma azucarada puede, de hecho, aumentar el riesgo de caries, según el informe mencionado.
No olvides consultar a tu odontólogo ante cualquier duda relacionada con tu salud bucal. Déjanos tus comentarios en nuestro Twitter, EstiloYahoo.
@Barbaraine
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