¿Has pensado alguna vez qué es lo que más te cuesta hacer en tu día a día?

Con el comienzo del mes de noviembre, Catalina Hoffmann, nuestra experta en entrenamiento mental, nos sugiere que realicemos un ejercicio que puede sernos muy útil, y que consiste en apuntar todo aquello que nos cuesta más hacer en nuestro día a día. Una vez que lo tengamos claro, el reto está en poner el foco y ver cómo conseguimos cambiar esa situación. La clave vuelve a ser, una vez más, sacar a nuestro cerebro de su zona de confort. Si quieres hacerlo, no te pierdas el video de esta semana.

Y, como cada semana, nos propone un nuevo reto de agilidad mental que se puede hacer en famillia y nos sirve para comprobar nuestros progresos si lo hacemos cronometrándonos. ¡Dale al play!

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Aquí debajo tienes el ejercicio de esta semana. Pulsa aquí, o en la imagen inferior, para ampliarlo, descargarlo en tu ordenador o en tu dispositivo móvil:

Y aquí debajo tienes el resultado del ejercicio de neurofitness de la semana pasada. Solo tienes que pulsar aquí o en la imagen inferior, si quieres ampliarlo y descargarlo en tu ordenador o dispositivo móvil: