Yahoo Estilo La importancia del cuidador en el Día Mundial del Alzheimer: ¿cómo procurar su bienestar?
A medida que envejecemos todos experimentamos cambios, pero algunas personas enfrentan desafíos más específicos, como los que causa el Alzheimer.
Este Día Mundial del Alzheimer, consultamos a expertos para conocer aspectos clave sobre esta enfermedad, pero además para reconocer el bienestar e importancia de los cuidadores.
Se estima que en Mexico más de 1.3 millones de personas viven con Alzheimer, y aunque hay avances prometedores en la investigación, el cuidado continuo sigue siendo esencial para manejar la enfermedad.
¿Qué es el Alzheimer? La enfermedad que necesita una figura de compañía
El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa que afecta poco a poco la memoria, el pensamiento y el comportamiento, lo que lamentablemente impacta al paciente y a su entorno.
A medida que la enfermedad avanza, las personas con Alzheimer requieren atención constante, lo que convierte al cuidador en una figura esencial en su vida diaria.
Este rol implica cosas tan evidentes como la administración de medicamentos y el seguimiento de rutinas, pero también cosas que pueden pasar desapercibidas como ser un apoyo emocional constante para quien padece la enfermedad.
“Siempre nos enfocamos en el paciente y muchas veces queda invisibilizada la persona que está detrás, es decir los cuidadores, y los impactos que conlleva para ellos en su salud mental”, comenta la psicoterapeuta Sal.
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Los retos del cuidador
Es muy común que el cuidado del paciente recaiga en algún familiar. Atender a una persona con Alzheimer es un reto, ya que los cuidadores deben adaptarse constantemente a las necesidades cambiantes, sin mencionar que también sobrellevan los sentimientos de ver cómo su ser querido pierde habilidades y recuerdos. Este rol demanda tiempo, mucha paciencia y mucha empatía, ya que cada día trae nuevos desafíos.
¿Quién se preocupa por el cuidador?
A pesar de ser crucial, el papel del cuidador suele pasarse por alto incluso para sí mismos, lo que lleva a que a veces descuiden su propia vida.
Entre los problemas más comunes están las alteraciones del sueño, malestar general y problemas emocionales, sin contar el impacto en dimensión social y económica.
Como explica Sal: “muchas veces los cuidadores deben pausar su vida en todo sentido para atender a la persona”.
Cuidarte para poder cuidar
Aunque ayudar a la persona con Alzheimer es una prioridad, es importante recordar que para cuidar bien a otros, primero debes cuidarte a ti mismo.
Si bien cada vez hay más espacios que reconocen el papel del cuidador, hay acciones que puedes tomar por iniciativa propia para procurarte. A continuación, te contamos de algunos consejos útiles que nos han compartido los expertos.
Equilibra tus entornos: en la medida de lo posible ten un entorno mas tranquilo en las otras esferas de tu vida, de tal manera que te ayuden a despejarte.
Busca apoyo emocional: no tienes que hacerlo solo. Habla con otros familiares, amigos o únete a grupos de apoyo para cuidadores. Compartir tus experiencias puede aliviar la carga emocional.
Tiempo para ti: acepta ayuda de otros familiares o profesionales para que puedas descansar, desconectar y recargar energías. No te sientas culpable por hacerlo.
Establece limites: no pasa nada si no puedes hacer todo, es importante que reconozcas tus límites y no dudes en pedir apoyo cuando lo necesites.
Intenta mantener rutinas: aunque las cosas han cambiado, intenta mantener tus cuidados básicos como la alimentación en la rutina del día a día.
Al priorizar tu salud física y emocional, estarás mejor preparado para ofrecer el apoyo que necesita. No olvides que cuidarte a ti es también cuidar a los demás.
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