Yahoo Estilo Infusiones que te ayudarán a tener una buena digestión
Las hierbas y plantas son medicinales, curativas y realmente eficaces. Las seis infusiones que te muestro no pueden faltar en tu hogar para evitar gases, acidez, malestar estomacal o estreñimiento producidos por una mala digestión.
El tránsito intestinal y la eliminación de excesos y toxinas de nuestro cuerpo son vitales para nuestro bienestar. Cuando comemos demasiado o comidas especiadas, fuertes, ácidas etc. nuestro cuerpo lo nota y la digestión no siempre es sencilla.
Para lidiar con los síntomas de una mala digestión y sus derivados como gases, malestar estomacal, acidez, ardor, estreñimiento o fatiga, puedes acudir a métodos naturales como las infusiones de hierbas.
Siete infusiones para tener una buena digestión
Manzanilla
La manzanilla es un clásico y, normalmente, está en casi todas las despensas. Tiene fama de digestiva y es una fama justa. Estimula mucho el tráfico digestivo y es la hierba ideal para una digestión tras comida copiosa. Si te sientes pesado, mareado o demasiado lleno, tómate una manzanilla y te sentirás aliviado.
Hinojo
El hinojo (¡además de oler genial!) se usa en infusión y también en jugos prensados de plantas y verduras crudas para favorecer la desintoxicación del organismo. Su aroma, su toque dulzón y sus propiedades lo coronan como el mejor si sientes hinchazón o gases. Si tienes cólico también puedes tomarlo y, además, es una planta muy suave que, si combinas con anís, tiene todavía más beneficios.
Anís
El anís verde y el estrellado funcionan genial para lidiar contra flatulencias, gases y gastritis. Su peculiar sabor no agrada a todos pero, si sientes estos tipos de malestar, no dudes en hacer un pequeño esfuerzo y tomarlo. ¡Además también va genial si tienes gripe o estás resfriado y congestionado!
Por si esto fuera poco, añadido a la manzanilla y al hinojo, es un potenciado de los beneficios de ambas plantas y les da un toque dulce que, si te gusta, te hará saborearlas todavía más.
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Hierba Luisa
La hierba luisa es otro clásico entre las hierbas digestivas que favorecen la digestión. Esta planta es tonificante y, por lo tanto, alivia el ardor y la acidez estomacales. Huele a limón y tiene un aroma intenso y agradable.
También se toma para combatir la halitosis y en períodos de mucho estrés y ansiedad, ya que los rebaja. Consumiendo un máximo de dos tazas al día, le sacarás todo el partido a esta especial planta.
Tomillo
El tomillo es un todoterreno que se usa como condimento pero también en infusión. Es la estrella de las dietas para adelgazar y para reducir el nivel de colesterol negativo. Tiene múltiples beneficios y ayuda a lidiar con cólicos, gases e incluso vómitos.
Regaliz
La regaliz tiene ese sabor dulce que a muchos encanta. Seguro que de pequeño chupaste un palo de regaliz, pero no me refiero a la chuche sino, directamente, a una ramita de esta maravilla de planta.
La regaliz, además de saber genial, es muy digestiva y calma la acidez además de ayudar con la gastritis. Es ideal para tener buenas digestiones y encima, ¡es anti-estrés y anti-cansancio! Eso sí, al contrario que el resto de plantas aquí citadas, no es recomendable tomar demasiada cantidad diaria, con 5 gramos como máximo tendremos más que suficiente para disfrutarla y beneficiarnos de una buena digestión.
¿Conocías los secretos de estas hierbas y plantas? ¿Cuál es la infusión que nunca falta en tu despensa?
