Los sí y los no de la alimentación, si estás en un tratamiento de ortodoncia

Texto: Irina Kenigsberg

Hoy en día, realizar un tratamiento de ortodoncia puede otorgar una sonrisa digna de un comercial de pasta dental. Pero junto con los frenos, llegan algunos cambios necesarios en la dieta. Hay algunos alimentos que deberías evitar y otros que son recomendables. ¡Toma nota!

Con algunos cambios en tu dieta, podrás realizar un tratamiento de ortodoncia exitoso. - Foto: Alexandra Pavlova / Getty Images

Cuidar la dieta

Si realizas un tratamiento de ortodoncia, es fundamental que prestes atención a lo que comes, se indica desde la Sociedad Británica de Ortodoncia. Esto se debe en parte a que los aparatos son frágiles, y consumir ciertos alimentos puede dañarlos o causar problemas en boca. A su vez, los frenos rotos pueden alargar el tratamiento ya que no permitirían que los dientes se muevan correctamente.

Cambiar los hábitos

Cuando te coloquen la ortodoncia y cada vez que la ajusten, seguramente prefieras comidas que no requieran masticar (o muy poco). Esto se debe a que los dientes pueden encontrarse sensibles. Por ejemplo, puedes comer fideos, sopa, yogur o queso. En el caso de la fruta o los vegetales, córtalos en lugar de morderlos directamente, como aconseja la Sociedad mencionada.

En líneas generales, durante el tratamiento es recomendable:

· Elegir alimentos blandos

· Evitar los alimentos pegajosos, como las paletas y los caramelos masticables, ya que pueden hacer que se aflojen los frenos o que se rompan los alambres.

· Alejarte de las bebidas ácidas o con gas: es mejor limitar los jugos de fruta y las bebidas dulces a la hora de las comidas.

Qué comer y qué no

Checa algunas recomendaciones específicas del sitio Dental Associates:

A evitar:

· Palomitas de maíz

· Frutos secos

· Tacos duros

· Dulces duros y pegajosos

· Goma de mascar

· Hielo

· Totopos de maíz

· Pretzels

· Galletas duras

· Chocolate duro o pegajoso

Se pueden consumir, cortándolos previamente:

· Vegetales crudos

· Tostones

· Pan italiano o francés

· Fruta

· Pizza de masa fina

· Carne

· Hamburguesas

· Bocadillos

· Mazorcas de maíz

Recomendados:

· Banana

· Yogur

· Galletas blandas

· Queso

· Puré de patatas

· Melón

· Uvas

· Mantequilla de cacahuete y jalea

· Fideos

Consulta siempre con un odontólogo ante cualquier duda.

Y tú, ¿has hecho cambios en tu dieta por tu tratamiento de ortodoncia?

Artículo proporcionado por Colgate-Palmolive. Copyright 2016 Colgate-Palmolive. Todos los derechos reservados.

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