Permanecer sentado por mucho tiempo afectaría tu cerebro

Pilar Tapia


Permanecer sentado por mucho tiempo es dañino para tu salud en general. Como si esto fuera poco, un reciente estudio, remarcó que también pondría en riesgo a tu cerebro. Entérate de más.

Investigadores de la Universidad John Moores de Liverpool, Inglaterra, llevaron a cabo un estudio que se publicó en el Journal of Applied Physiology, en el que reunieron a 15 trabajadores de oficina sanos, adultos, hombres y mujeres, con una condición en común: pasaban largas horas sentados.

Procura levantarte y hacer caminatas de a ratos. Foto: Liderina/iStock
Procura levantarte y hacer caminatas de a ratos. Foto: Liderina/iStock

¿Qué hallaron? El flujo sanguíneo cerebral disminuyó cuando las personas permanecían sentadas durante cuatro horas seguidas. Sin embargo, aumentó ligeramente cuando las cuatro horas fueron interrumpidas cada 30 minutos por caminatas de dos minutos, reporta el periódico The New York Times.

Y hay más riesgos de permanecer sentado…

Otro estudio que reseña la Clínica Mayo, comparó a adultos que pasaban menos de dos horas frente a una pantalla, con otros que registraban más de cuatro horas al día, en la misma situación.

Los que pasaban más tiempo presentaron:

  • Un aumento de casi el 50% en el riesgo de muerte por cualquier causa.

  • Un aumento de aproximadamente el 125% en el riesgo de eventos asociados con enfermedad cardiovascular, por ejemplo, dolor de pecho o ataque cardíaco.

Estar sentado por mucho tiempo puede incrementar tu riesgo de diabetes. Foto: Kwangmoozaa/iStock
Estar sentado por mucho tiempo puede incrementar tu riesgo de diabetes. Foto: Kwangmoozaa/iStock

Asimismo, según WebMD, sentarse durante largos períodos puede aumentar el riesgo de diabetes tipo 2, incluso si haces ejercicio.

Como ves, sobran las razones para tener un estilo de vida activo y saludable. De todas maneras, ante cualquier duda, consulta con un especialista de la salud.

¿Y tú, cómo combates el sedentarismo?

También te puede interesar:

10 hoteles sustentables para no dejar pasar
Cómo una mujer logró reducir su basura semanal a casi nada

Historias más recientes

  • Las 10 canciones más populares de la semana

    Las 10 canciones más populares de la semana en algunos países de las Américas y España.- “Si antes te hubiera conocido” – Karol G3.

  • Cómo se profundizó la represión del chavismo en Venezuela después de las disputadas elecciones, según un experto de la ONU

    Francisco Cox, abogado penalista chileno y miembro de la misión del Consejo de Derechos Humanos en el país sudamericano, alerta en una entrevista con LA NACION cómo empeoró la situación a cuatro meses de los comicios en los que Nicolás Maduro se adjudicó la victoria a pesar de los cuestionamientos internacionales

  • Ciudad: tras la aprobación de un nuevo régimen de trabajo para enfermeros, hubo disturbios en la Legislatura

    El nuevo sistema busca reconocer y promover a los trabajadores del sistema de salud público; sin embargo, el personal de enfermería exige ser incorporado a la carrera de profesionales sanitarios

  • ¿Qué es el Pork Belly? y la receta con freidora de aire que no sabías que necesitabas

    También conocido en los supermercados como panza de cerdo, el pork belly es uno de...

  • Misterio eterno: cinco estrellas de Hollywood cuyas muertes siguen sin ser esclarecidas

    Algunos eran íconos del cine, adorados y aclamados por el público de todo el planeta, otros comenzaban a brillar con luz propia en la industria del entretenimiento; sin embargo, ni la fama ni el dinero los ayudaron a escaparle a sus trágicos y enigmáticos destinos

  • Putin asegura no haber querido "asustar" a Merkel con su perro

    Vladimir Putin afirmó el jueves que no sabía que la exlíder alemana Angela Merkel tenía "miedo a los perros", al recordar un célebre incidente ocurrido en 2007 cuando el presidente ruso la asustó al dejar entrar a su labrador en la sala durante una reunión.En 2007, durante conversaciones en Sochi, en el sur de Rusia, con la entonces canciller alemana, Putin permitió que su labrador negro entrara repentinamente en la sala.

  • Globos, lluvia y 21 personas detenidas durante el Desfile del Día de Acción de Gracias de Macy’s

    NUEVA YORK (AP) — El Desfile del Día de Acción de Gracias de Macy’s se llevó a cabo el jueves bajo una lluvia constante y fue brevemente interrumpido por unos manifestantes propalestinos. La policía de la ciudad de Nueva York informó que había arrestado a 21 personas luego de que los manifestantes se sentaron en la ruta del desfile con banderas palestinas y un letrero con la frase “No celebren el genocidio”.

  • Lionel Messi lanzó su propio kit de mate personalizado: dónde conseguirlo

    El capitán de la selección argentina, junto a Stanley, ideó una serie de productos orientados a esta reconocida infusión argentina; cuándo salen a la venta

  • Biden espera que Trump "reconsidere" su idea de imponer aranceles a México y Canadá

    Washington, 28 nov (EFE).- El presidente de Estados Unidos, Joe Biden, espera que su sucesor, el exmandatario Donald Trump (2017-2021), reconsidere sus planes de imponer aranceles a las mercancías que entran en Estados Unidos de países como México o Canadá, unas medidas que a su juicio serían contraproducentes.

  • Israel bombardea instalación de Hezbolá en Líbano en el segundo día de tregua

    Israel indicó este jueves que bombardeó una instalación de Hezbolá en el sur de Líbano, al día siguiente del inicio de un alto el fuego con el grupo islamista tras trece meses de enfrentamientos transfronterizos y dos de guerra abierta.- Por fases - El alto el fuego detuvo las hostilidades iniciadas un día después del estallido de la guerra en Gaza, desencadenada por el ataque de Hamás contra Israel del 7 de octubre de 2023.

  • Las 10 canciones más escuchadas de la semana en Spotify

    Las 10 canciones más escuchadas de la semana en Spotify, a nivel global y en algunos países de Latinoamérica y España.- “Die with a Smile” – Lady Gaga, Bruno Mars2.

  • El cobre cae por la fortaleza del dólar y la preocupación por la demanda

    LONDRES, 28 nov (Reuters) -Los precios del cobre cayeron el jueves lastrados por la fortaleza del dólar, la preocupación por el crecimiento mundial y la demanda de China, principal consumidor de metales. * El cobre a tres meses en la Bolsa de Metales de Londres (LME) perdió un 0,2% a 9.

  • Laura Zapata lanza mordaz comentario al enterarse del robo que sufrió Cynthia Klitbo

    Luego del conflicto que han protagonizado las dos actrices desde su participación en "Secretos de Villanas", parece que el enojo entre ambas está lejos de terminar.

  • Cine, viajes y gripe aviar, protagonistas de un Acción de Gracias que podría batir récords

    Washington, 28 nov (EFE).- Millones de estadounidenses celebran este jueves, como cada cuarto jueves de noviembre, el día de Acción de Gracias, pero este año podría ser especial y ser recordado como un año de récord, protagonizado por el número de desplazamientos, las recaudaciones de las taquillas de los cines y las consecuencias de la gripe aviar en parte de la cesta de la compra.

  • No es tu imaginación, las aerolíneas rellenan los tiempos de vuelo

    Aviones en la pista del Aeropuerto Internacional de San Francisco en San Francisco, el 19 de julio de 2024. (Jim Wilson/The New York Times)Hoy en día, un vuelo normal del aeropuerto Kennedy al aeropuerto de Los Ángeles es más lento que en 1995 en todos los aspectos imaginables.

  • Putin niega haber intentado asustar a Merkel con su perro Koni

    28 nov (Reuters) - El presidente ruso, Vladimir Putin, negó el jueves haber utilizado de forma deliberada a su labrador negro Koni para intimidar a la canciller alemana, Angela Merkel, en una reunión en 2007 que se convirtió en un sonado incidente diplomático. Merkel escribió en sus nuevas memorias "Libertad" que, sabiendo que Putin a veces llevaba a la mascota a las reuniones con invitados extranjeros, había pedido a un ayudante el año anterior que solicitara al equipo del presidente ruso que n

  • Canadá negocia con Ferrovial cómo mejorar la autopista de peaje que circunvala Toronto

    Toronto (Canadá), 28 nov (EFE).- El Gobierno de la provincia canadiense de Ontario está en conversaciones con los propietarios de la autopista de peaje 407, entre ellos la española Ferrovial, sobre las operaciones de la carretera que circunvala Toronto, según señaló este jueves la cadena de televisión canadiense Global News.

  • El nuevo "permiso climático" concede a los trabajadores cuatro días libres en caso de condiciones meteorológicas extremas

    La ley sobre permisos retribuidos protege el derecho de los trabajadores a no acudir al trabajo en caso de catástrofes o alertas meteorológicas relacionadas con el clima que puedan ponerles en peligro.View on euronews

  • Hallan en Perú fósil de cocodrilo que data de hace 10 a 12 millones de años

    Un grupo de paleontólogos de Perú presentó este miércoles el fósil de un pequeño cocodrilo marino hallado en la costa del país y cuya antigüedad estimaron de entre 10 a 12 millones de años. "Hemos presentado el fósil de Piscogavialis, un cocodrilo gavial que existió en el Perú aproximadamente entre 10 a 12 millones de años", dijo a la AFP el paleontólogo de vertebrados Mario Gamarra durante una conferencia de prensa.El científico indicó que el fósil, que mide unos tres metros, fue hallado en perfecto estado a finales del año 2023 en el desierto de Ocucaje, a unos 350 km al sur de Lima, y 40 km tierra adentro del litoral que limita con el océano Pacífico."Es la primera vez que encontramos un juvenil de esta especie, es decir, no había alcanzado su tamaño máximo todavía. Murió antes de eso", destacó Gamarra."De hecho, el pariente actual más cercano a este cocodrilo sería el gavial de la India", señaló.El descubrimiento fue realizado en conjunto por el Instituto Geológico, Minero y Metalúrgico y el colegio La Unión.Estos ejemplares tenían una morfología craneal y mandibular diferente a la de los cocodrilos y caimanes actuales. "Tenían el hocico alargado y su dieta era completamente piscívora, se alimentaban de peces y no tanto de carne", señaló Gamarra, quien reconstruyó el fósil."El fósil vino como un gran bloque de roca y yo me encargué, con herramientas especializadas, de trabajarlo para dejarlo como está actualmente", agregó. Los investigadores reconocen como un lugar rico en fósiles al desierto de Ocucaje, donde hace más de dos décadas fueron descubiertos los de ballenas enanas de cuatro patas, delfines, tiburones y de otras especies del periodo del Mioceno (entre 5 y 23 millones de años).cm/ljc/ag

  • Mueren al menos 7 personas en isla indonesia de Sumatra por deslave provocado por lluvias

    SIBOLANGIT, Indonesia (AP) — Siete personas han muerto en un alud de tierra provocado por las lluvias torrenciales en la isla indonesia de Sumatra, según informaron el jueves los funcionarios, con lo que aumenta el número de víctimas mortales por deslaves ocurridos esta semana en la región. Los socorristas recuperaron los cadáveres de las víctimas, entre ellas un conductor y pasajeros, de un autobús turístico que quedó cubierto por árboles, barro y rocas en el alud ocurrido en la carretera que u