La planta aromática que aumenta el enfoque

CIUDAD DE MÉXICO, diciembre 14 (EL UNIVERSAL).- El romero (Rosmarinus officinalis), una planta aromática conocida por su uso en la cocina y la medicina natural, ha demostrado ser un aliado poderoso para la función cerebral. Más allá de sus beneficios para la salud capilar o digestiva, su capacidad para mejorar el enfoque y la retención de información lo convierte en un recurso natural para quienes buscan optimizar su rendimiento mental.

El romero tiene compuestos bioactivos, como el ácido rosmarínico y los aceites esenciales, que ejercen un efecto positivo en el sistema nervioso, según la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos. Estudios científicos han señalado que inhalar su aroma o consumirlo en infusiones puede estimular la actividad cerebral, mejorando la memoria y la concentración.

El aroma del romero tiene un efecto directo sobre el cerebro al activar ciertas áreas relacionadas con la cognición. Esto ayuda a mejorar la capacidad de enfoque y facilita la retención de información, haciéndolo ideal para estudiantes o profesionales con altas demandas cognitivas.

Gracias a sus propiedades antioxidantes, el romero combate los radicales libres, protegiendo las células cerebrales del daño oxidativo. Esto puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedades como el Alzheimer o el deterioro cognitivo relacionado con la edad.

Existen diversas formas de incorporar el romero en tu rutina diaria para aprovechar sus beneficios:

Inhalación: Utilizar aceite esencial de romero en un difusor es una manera sencilla de estimular el sistema nervioso. Inhalar su aroma por unos minutos puede mejorar la claridad mental.

Infusiones: Hervir unas hojas de romero en agua y beber la infusión es una práctica común que no solo beneficia al cerebro, sino también a la digestión.

Aceite para masajes: Aplicar aceite de romero en las sienes puede aliviar la fatiga mental y promover el enfoque.

Además de su impacto en el cerebro, el romero tiene propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas y digestivas. Ayuda a aliviar la indigestión, estimula la producción de bilis y fortalece el sistema inmunológico. También es un excelente antioxidante que protege la piel del envejecimiento prematuro.