Remedios caseros para limpiar el colon y perder peso

Si lo haces, podrías hasta adelgazar hasta nueve kilos (19.8 libras), pero sobre todo evitar el desarrollo de enfermedades como cáncer colorrectal, pólipos, colitis ulcerativa, diverticulitis o síndrome de intestino irritable.

Para prevenir este tipo de padecimientos, es necesario tener un colon limpio y estos 3 elementos pueden ayudarnos con este propósito:

1.Fibra: Esta sustancia la encuentras en frutas como manzana, banano, melocotón, mandarina, pera, ciruela, higo y bayas; en verduras como brócoli, zanahoria cruda, lentejas, frijol negro y judías verdes; y en granos como avena, pan integral, salvado y pasta de trigo.

El cuerpo no digiere la fibra, así que pasa a través de los intestinos rápidamente; además, la fibra aporta volumen a la dieta, evita el estreñimiento y genera sensación de llenura, lo que te ayuda a evitar subir de peso.

2. Agua: Es la mejor bebida para la salud del intestino grueso y en sí de todo el organismo. Su función dentro de este órgano es limpiar todo tipo de toxinas; además, estimula la acción peristáltica natural que hace que el colon funcione de forma normal. Para alternar el consumo de agua, puedes preparar zumos naturales de frutas y verduras, agua saborizada con limón o hasta optar por una dulce agua de coco.

3. Aguacate: Pero también aceite de oliva, girasol o de semilla de uva, todos ellos ricos en omega 3 porque son alimentos que limpian, lubrican y nutren el intestino; además, tienen la capacidad de convertir la fibra soluble en fibra de alta digestión.

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La importancia de limpiar el colon 

El portal Verde Live explica que el colon es uno de los órganos del cuerpo que además de eliminar las toxinas absorbe el agua y el sodio indispensable (sal), con el fin de mantener el equilibro de electrolitos.

Sin embargo, a veces no funciona correctamente y ciertos desechos se aferran a las paredes del colon, lo que causa conocidas molestias como estreñimiento, diarrea, fatiga, dolores de cabeza, indigestión, dolores de articulaciones, pérdidas de memoria, estrés, entre otros.