Yahoo Estilo Esta es la rutina antiedad con la que Courteney Cox se mantiene saludable y en forma a sus 60 años
Sabemos que Jennifer Aniston es fanática de practicar pilates, por lo que no es sorpresa que una de sus amigas más cercanas, Courteney Cox, se haya sumado al fanatismo de este ejercicio. Aunque hay elementos que cambian en sus respectivas rutinas de wellness, en esta ocasión nuestro interés está en los hábitos de la actriz que le dio vida a Monica Geller en "Friends".
Courteney Cox siempre se ha mantenido en forma y se sabe que es entusiasta de los deportes y el mundo fitness. Más allá de los ejercicios que practica, en su rutina incluye hábitos que tienen beneficios a la larga. La actriz ha mencionado que es de las personas que incluyen baños de hielo en su día a día, así como sesiones de sauna infrarrojo, esto para estimular la producción de colágeno y a la par crear un efecto tensor la piel.
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La rutina semanal de Courteney Cox
La actriz ha dicho públicamente que apuesta por practicar pilates tres veces a la semana, en los cuales se trabaja fuerza y resistencia, mientras que el resto de los días apuesta por rotar entre sesiones de ejercicio de fuerza funcional con ligas, así como intervalos de caminatas y trotes otras tres veces a la semana.
Además de los diferentes tipos de ejercicio que la actriz practica regularmente, es fanática del deporte blanco y no perdona su partido de tenis semanal cada domingo. Incluso ha compartido a través de sus redes sociales videos de ella practicando tenis.
La actriz, quien acaba de llegar a los 60 años, ha compartido que durante la pandemia apostó por invertir en un aparato de estimulación muscular para tonificar los músculos mientras ejercitaba y con el que notó una diferencia no sólo en apariencia, pero en función.
La actriz, además, ha compartido un mensaje expresando cómo se siente tras su reciente aniversario: "Recientemente he cumplido años. No me encanta la cifra, pero… mira, no tenemos elección. Solo hay que hacerlo lo mejor que se pueda", ha comentado. Y si de algo estamos seguros, es que Courteney ha mantenido su físico espectacular, así como su icónica personalidad.
Su filosofía en cuanto a envejecer
La actriz ha dicho que la prioridad de cuidarse viene de la necesidad que tiene para envejecer de manera digna y saludable. Ha mencionado que ha dejado de hacerse tratamientos estéticos como botox y fillers,y por el contrario, apuesta por tratamientos de estimulación de colágeno y la ingesta del mismo para fortalecer la cutícula capilar, piel y uñas.
Parte importante de crecer, es la ingesta de los nutrientes necesarios en nuestro cuerpo para asegurar su buen funcionamiento. Courteney Cox ha mencionado que toma vitaminas diariamente y procura tener una dieta balanceada, así como suplementarse adecuadamente (y con guía). Anteriormente procuraba tomar jugo de apio por las mañanas y recientemente lo ha sustituido por un jugo que mezcla pepino, piña, jengibre y limón. Ambas opciones son buenas para desintoxicar y desinflamar el cuerpo, así como mejorar la digestión.
