Este truco de neurofitness te ayudará a equilibrar tus emociones en Navidad

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Hay personas a quienes la Navidad les provoca una serie de sentimientos encontrados. Por un lado, es una época de alegría, de reencuentro con los familiares y amigos, pero también, en muchas ocasiones, de una cierta tristeza por los muchos recuerdos que pueden aflorar, entre ellos las ausencias. Catalina Hoffmann, nuestra experta en estimulación cognitiva y entrenamiento cerebral tiene una técnica infalible que ayuda a equilibrar nuestro estado de ánimo cuando más lo necesitamos, y es una técnica de neurofitness que trabaja lo que ella denomina la respiración vertical.

Pero también, una semana más, nos trae otro reto cognitivo para entrenar y activar nuestro cerebro. Esta vez tiene que ver con nuestra capacidad de mantener nuestra atención y concentración. ¡Dale al play y cuida tu cerebro de una forma entretenida y muy divertida!

Aquí debajo tienes el ejercicio de esta semana. Pulsa aquí o sobre la imagen para ampliarlo, descargarlo en tu ordenador o en tu dispositivo móvil:

Ejercicio de neurofitness de atención sostenida
Ejercicio de neurofitness de atención sostenida

Y aquí debajo tienes el resultado del ejercicio de neurofitness de la semana pasada. Pulsa aquí o sobre la imagen, si quieres ampliarlo y descargarlo en tu ordenador o dispositivo móvil:

Solución ejercicio de neurofitness de cálculo de la semana pasada
Solución ejercicio de neurofitness de cálculo de la semana pasada

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    Seúl, 6 may (EFE).- Representantes de varias organizaciones civiles protestaron hoy ante la embajada de China en Seúl por la repatriación forzosa de norcoreanos huidos de su país que el Gobierno de Pekín ha retomado después de que Corea del Norte pusiera fin a su estricta política de cierre fronterizo activada por la pandemia. Decenas de miembros de organizaciones como la Asociación Nacional de Familias de Acogida se dieron hoy cita en un concurrido cruce del barrio de Myeongdong de la capital surcoreana, apenas a un centenar de metros de donde se encuentra la embajada de la República Popular de China, para exhibir su enfado por la decisión de seguir adelante con las repatriaciones de norcoreanos. Luciendo carteles en coreano, chino e inglés con mensajes como "China debería detener la repatriación forzosa de desertores norcoreanos", "¡Basta de repatriaciones forzosas!" o "El Gobierno chino debe respetar los derechos humanos de los desertores norcoreanos", los activistas se reunieron bajo la ligera llovizna que cayó hoy en Seúl para mostrar su repulsa por las repatriaciones más recientes. Organizaciones de derechos humanos en Corea del Sur han denunciado en los últimos días que China repatrió a unos 260 norcoreanos que halló en situación ilegal en su territorio a finales de abril. Después de que Corea del Norte, que cerró a cal y canto sus fronteras durante más de tres años debido a la pandemia, relajara sus controles fronterizos, muchos activistas han denunciado el reinicio de las repatriaciones por parte de Pekín desde el pasado octubre. Muchos activistas creen que las autoridades chinas podrían haber devuelto desde entonces a unos 3.000 norcoreanos a su país, donde encaran un encarcelamiento al que no todos logran sobrevivir. Al no poder cruzar la militarizada frontera que separa a las dos Coreas, la mayoría de norcoreanos que huye de su país cruza los ríos Amnok o Tumen para llegar a China. Los que optan por no permanecer en China y ser acogidos por Corea del Sur tratan de alcanzar primero un tercer país -principalmente Tailandia- donde piden asilo a través de embajadas y consulados surcoreanos (algo que no pueden hacer en los que están en suelo chino). Sin embargo, China, de cara a evitar posibles migraciones masivas, considera a todos los norcoreanos que se encuentran ilegalmente en su territorio como “migrantes económicos” y los devuelve a su país cuando los detiene. (c) Agencia EFE

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    "Estoy adicta al éxito y condenada a él también y entiendo que necesito sacrificarme y hacer cosas distintas", dijo.

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    LONDRES, 6 may (Reuters) - La actividad empresarial de la zona euro creció el mes pasado a su ritmo más rápido en casi un año, gracias a que el resurgimiento del sector de servicios, dominante en el bloque, compensó con creces la caída del sector manufacturero, mostró el lunes una encuesta. El índice compuesto de gestores de compras (PMI) de HCOB para la unión monetaria, elaborado por S&P; Global y considerado un buen indicador de la salud económica general, se situó en 51,7 puntos en abril, fre

  • La justicia de Nepal ordena limitar los permisos de escalada al Everest

    La justicia de Nepal intimó al gobierno a limitar los permisos de ascenso del Everest y otras cumbres, confirmó el viernes un abogado de este país enclavado en el Himalaya, cuando las expediciones de montañismo se alistan para la temporada de primavera.- Dar un respiro a la montaña - El año pasado el país emitió 478 permisos para el Everest, un récord.

  • Las bolsas europeas suben por el impulso del sector energético y las esperanzas de bajada de tipos

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  • La situación alimentaria mejoró ligeramente en la Franja de Gaza, afirma la OMS

    La disponibilidad de alimentos mejoró ligeramente en la asediada Franja de Gaza, pero aún existe riesgo de hambruna en el territorio palestino, devastado por la guerra entre Israel y Hamás, indicó el viernes la Organización Mundial de la Salud."Hay un poco más de comida, comida más variada (...) las personas también nos lo dicen", declaró el médico Rik Peeperkorn, representante de la OMS para los Territorios Palestinos, en una rueda de prensa por video desde Jerusalén."Lo que observé con el tiempo es que ciertamente hay más alimentos básicos, más trigo, pero también un poco más de alimentos diversificados en los mercados, en el sur y también en el norte" de Gaza, añadió, afirmando que "la situación alimentaria ha mejorado un poco".El médico Ahmed Dahir, también de la OMS, confirmó estas declaraciones desde la Franja de Gaza. Antes, "miles" de personas se abalanzaban sobre los camiones de la OMS que se dirigían al norte de Gaza con la esperanza de recuperar algunos alimentos, señaló."Eso cambió en las últimas semanas. Hoy entra más comida", dijo.Israel impuso un "asedio completo" a Gaza el 9 de octubre, en respuesta al ataque de Hamás contra su territorio, que desató la guerra entre el Estado hebreo y el movimiento islamista palestino el 7 de octubre.La ayuda internacional, sometida a control israelí, apenas entra con cuentagotas a la Franja Gaza, principalmente por la localidad de Rafah, en el extremo sur del bombardeado territorio.Pero es insuficiente para aliviar las necesidades de los 2,4 millones de gazatíes.El gobierno israelí ha acusado a las oenegés y a la ONU de no distribuir lo suficientemente rápido la ayuda, pero éstas lo han imputado a las restricciones e inspecciones impuestas por Israel.Dahir subrayó no obstante que la situación sigue siendo "frágil" en Gaza, donde la población carece de efectivo para pagar la comida en los mercados.Ambos médicos insisten en que el riesgo de hambruna no ha desaparecido. "Estamos viendo una ligera mejora en la disponibilidad de alimentos", pero la producción local quedó completamente destruida, afirmó Peeperkorn.Además del paso de Rafah, las autoridades israelíes reabrieron en diciembre el paso de Kerem Shalom, también en el sur. Tras las presiones de Estados Unidos, Israel abrió a finales de abril el paso de Erez, en el norte de la Franja, para la ayuda procedente de Jordania.Tanto la ONU como la OMS temen que una anunciada ofensiva israelí en Rafah, donde se hacinan más de 1,2 millones de palestinos, provoque el cierre del punto de paso."Casi todos los suministros médicos pasan por el paso de Rafah", recordó Peeperkorn, añadiendo que la agencia prepara "planes de emergencia" para asegurarse de que el sistema de salud pueda enfrentar las necesidades de la población en caso de ofensiva.El portavoz de la Oficina de Coordinación de Asuntos Humanitarios (Ocha) de la ONU, Jens Laerke, explicó a su vez que Naciones Unidas advirtió durante mucho tiempo que una ofensiva en Rafah "podría desembocar en una masacre".También supondría "un duro golpe para las operaciones humanitarias" en Gaza, ya que Rafah "está en el centro de las operaciones humanitarias", alertó.apo/rjm/sk/sag/acc/eg

  • Schwarzenegger invita a "entrenar por el planeta" sin esperar a los políticos

    Viena, 6 may (EFE).- El actor y activista medioambiental Arnold Schwarzenegger invita a "todo el mundo", mediante una iniciativa online lanzada este lunes, a "entrenar" nuevos hábitos favorables a mejorar el clima del planeta, sin esperar las acciones políticas.

  • La Unesco otorga el Premio Mundial a la Libertad de Prensa a los periodistas palestinos en Gaza

    La Unesco otorgó el jueves su Premio Mundial a la Libertad de Prensa a todos los periodistas palestinos que cubren Gaza, diezmados desde hace casi siete meses por la ofensiva israelí contra el territorio, desencadenada por el ataque de Hamás en Israel."En estos tiempos de oscuridad y desesperanza, queremos transmitir un firme mensaje de solidaridad y reconocimiento a los periodistas palestinos que están cubriendo esta crisis en circunstancias tan dramáticas", declaró el chileno Mauricio Weibel, presidente del Jurado Internacional de profesionales de los medios de comunicación."Como humanidad, tenemos una enorme deuda con su valentía y su compromiso con la libertad de expresión", añadió en un comunicado.Audrey Azoulay, directora general de la organización de la ONU para la Educación, la Ciencia y la Cultura, destacó por su parte "la importancia del compromiso colectivo para garantizar que los periodistas de todo el mundo puedan seguir llevando a cabo su labor esencial de informar e investigar".Según el Comité para la Protección de Periodistas (CPJ), con sede en Nueva York, al menos 97 reporteros, en su mayoría (92) palestinos, han sido asesinados desde que estalló la guerra entre Israel y Hamás el 7 de octubre. Otros 16 resultaron heridos.El conflicto estalló cuando comandos del movimiento islamista palestino atacaron el sur de Israel, matando a 1.170 personas, en su mayoría civiles, según un balance de la AFP basado en datos israelíes.Además, más de 250 personas fueron secuestradas. Israel afirma que 129 siguen en Gaza, de las cuales 34 habrían muerto.En respuesta, Israel prometió "aniquilar" a Hamás y lanzó una ofensiva que dejó hasta el momento 34.596 muertos en Gaza, en su mayoria civiles, según el ministerio de Salud del territorio, gobernado por el movimiento islamista.jf/hgs/dga

  • Ruanda niega su responsabilidad en el ataque contra dos campos de desplazados en la RDC

    Kigali, 6 may (EFE).- El Gobierno de Ruanda negó ser responsable del bombardeo contra dos campos de desplazados en el este de la República Democrática del Congo (RDC) el pasado viernes, que causó al menos 14 muertos, tras acusarle Estados Unidos de perpetrar el ataque junto al grupo rebelde Movimiento 23 de Marzo (M23).

  • Hizbulá lanza "decenas" de cohetes contra Israel en respuesta al ataque en el este del Líbano

    Beirut, 6 may (EFE).- El grupo chií libanés Hizbulá lanzó este lunes "decenas" de cohetes contra una base militar en el norte de Israel, en respuesta a un bombardeo que de madrugada causó al menos tres heridos en el Valle de la Bekaa, una región en el este del Líbano alejada de la frontera común.

  • Leni Riefenstahl, la directora de cine de Hitler y autora de una de las mejores películas de todos los tiempos

    Leni Riefenstahl fue un personaje admirado y controvertido a partes iguales y una de las grandes figuras del cine del siglo XX a pesar y a propósito de su vinculo sin fisuras con el nazismo.