Usher no come nada los miércoles por esta curiosa razón

Esta revelación del cantante Usher, ha dejado a todos con la boca abierta.

Muchos famosos tienen regímenes alimenticios que los ayudan a mantenerse en forma. Y si bien el ayuno intermitente está muy de moda, poco se había escuchado de que alguien dejara de comer por un día entero, esa es la rutina de Usher, quien cada miércoles toma únicamente agua. 

“No ayuno por razones religiosas, pero es algo que mi abuela practicaba”, reveló Usher al diario estadounidense Wall Street Journal. “Ayuno los miércoles. Normalmente comienzo alrededor de las 11:00 p.m. del día anterior y paso todo el día del miércoles bebiendo solo agua”.

El cantante también dio a conocer otros métodos para cuidar de su salud. “Pasear, estirar o hacer yoga, sentarme al sol y aumentar la temperatura natural de mi cuerpo. Luego, como”, explicó.

“Normalmente, mi régimen de entrenamiento comienza caminando o con ciertas activaciones de rodillas y caminando hacia atrás para involucrar realmente mis cuádriceps, rodillas y glúteos”, continuó. “Además de eso, nadar es muy bueno para empezar, y andar en bicicleta. Levantar pesas, no hago mucho de eso”.

De hecho, para su presentación en el pasado Super Bowl, el artista tuvo que preparar su cuerpo y voz para poder ofrecer una presentación digna. “Fue uno de los quince minutos más duros de mi vida”, confesó. “Ser capaz de ir por ello de la forma en que necesitaba hacerlo. Vocalmente, energéticamente, espiritualmente y físicamente, me exigía hacer ejercicio de forma constante todos los días. No tenía tiempo para hacer muchas otras cosas. Estaba remediando mi cuerpo la noche anterior y despertándome al día siguiente y comiendo una dieta muy regimentada, baja en carbohidratos”.

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Pero para Usher no solo es importante el cuidado físico, también considera primordial tener una buena salud mental.m“Trato de despertar lo suficientemente temprano para tener un momento de reflexión”, mencionó. “Algunos días agarro un libro y leo para estimular mi mente. Puedo sentarme en silencio y meditar”.