Estos alimentos y hábitos ayudan a mejorar la calidad del sueño

El doctor Bayter, médico intensivista, explica cuáles son los alimentos que debemos de consumir durante el almuerzo y la cena para tener un sueño mucho más reparador. Además, comparte qué hábitos hay que cambiar para tener una mejor higiene del sueño.