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Bebidas energéticas

Las bebidas deportivas contienen vitaminas y electrolitos, pero su alto contenido en azúcar puede provocar hinchazón e incluso diarrea si se consumen antes de entrenar. (Foto: Freepik).

Lo que nunca deberías tomar antes de hacer ejercicio

Si has reunido la suficiente fuerza de voluntad para hacer ejercicio todas las semanas, te damos la enhorabuena. Sin embargo, deberías saber que hay ciertos alimentos y bebidas que podrían estar boicoteando tu rutina si los sueles ingerir antes de cada entrenamiento. ¡Toma nota y evítalos!

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