El gran beneficio de cantar sin público y bailar sin pareja en tiempos de coronavirus

Karina Geada
Se actualizó el ·1  min de lectura

Si no eres John Travolta, JLo, Beyonce, Bruno Mars ¿ya te haces una idea?, quizás te de un poco de vergüenza cantar y bailar en público. Pero... ¿sabías que bailar y cantar solo puede elevar tu autoestima?

Tu cuerpo se desinhibe con mucha más facilidad cuando estás solo, pero además, cantar y bailar solo tienen efectos sanadores, algo tan codiciado en estos tiempos de pandemia.

Cantar libera endorfinas, unos neuroquímicos similares a la morfina que provocan sentimientos de euforia y bienestar. También libera oxitocina, una hormona que puede aliviar la ansiedad, el estrés y la depresión, un trío que quieres tener muy, muy lejos.

Cantar y bailar es una alternativa al gimnasio, ya que pone a ejercitar los pulmones, fortalece el diafragma, aumenta el ritmo cardíaco y estimula la circulación. Si reduces la ansiedad y presión arterial, estarás impulsando tu sistema inmunológico: la defensa natural del cuerpo contra las infecciones.

Y tendrás memoria de elefante. El baile ayuda a revertir la pérdida de volumen en el hipocampo, la parte del cerebro encargada de generar y recuperar los recuerdos. ¿La mejor parte? Si cantas como una cigarra o tienes dos pies izquierdos... nadie te está mirando. ¡Así que aprovecha!

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