Hazlo fácil: ejercicios para tonificar tus piernas

Y Vida y Estilo

Lucir unas piernas fuertes y sexis podría ser más fácil de lo que piensas. Andrea Minski, de mujerbalance.com, te explica los detalles en este video. Así que, ¡a ponerte en forma!

Historias más recientes

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    El fabricante japonés de vehículos Honda construirá su próxima planta de autos eléctricos y baterías en Canadá con una inversión de 11.000 millones de dólares, la mayor en el rubro en la historia del país, confirmó la empresa este jueves.Esta planta, en Alliston, a una hora por ruta de Toronto, será la tercera de baterías para vehículos eléctricos en Ontario, además de las de los grupos Volkswagen y Stellantis.

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    Uno de los testigos de la fiscalía en el juicio a Donald Trump desgranó este jueves su colaboración con el entonces abogado privado del magnate para que una supuesta relación extramatrimonial no saliera a la luz e interfiriera en su campaña electoral de 2016.Trump, de nuevo en campaña electoral para una probable revancha contra el presidente Joe Biden en noviembre, es el primer exmandatario de Estados Unidos que se sienta en el banquillo.Está acusado de falsificar documentos contables para ocultar la compra del silencio de la exactriz Stormy Daniels por una supuesta relación extramatrimonial para que no interfiera en sus aspiraciones de llegar a la Casa Blanca.La fiscalía alega que Trump incurrió en "fraude electoral" al encargar a su entonces abogado personal Michael Cohen el pago de 130.000 dólares a Daniels en vísperas de las elecciones que ganó ante la demócrata Hillary Clinton.En el tercer día de interrogatorio, David Pecker, de 72 años, expresidente de la empresa editora del diario amarillista National Enquirer y primer testigo de la fiscalía en subir al estrado, desgranó la práctica denominada "atrapar y matar", que consiste en comprar noticias potencialmente perjudiciales para enterrarlas.Como el caso de la modelo de Playboy Karen McDougal, a la que el National Enquirer pagó 150.000 dólares por su historia sobre una supuesta relación sexual que habría mantenido con el magnate. El fin: esconderla."Compramos la historia para que no la publicara ningún otro medio", reconoció Pecker a la fiscalía. "No queríamos que perjudicase a Trump o dañase su campaña"."Quería proteger a mi empresa, quería protegerme a mí mismo y también quería proteger a Donald Trump", dijo Pecker a los miembros del jurado, en una descripción de que los esfuerzos con el candidato y su abogado estaban orientados a influir en las elecciones presidenciales.Sobre el pago, Cohen le dijo: "El jefe se ocupará de ello". Los pagos a McDougal se disfrazaron como servicios a American Media, la empresa matriz del tabloide, para evitar infringir las leyes de financiación de campañas.Pero cuatro días antes de las elecciones, una primicia del Wall Street Journal sacó a la luz la historia de McDougal. Pecker dijo que Trump lo llamó y estaba "muy molesto"."¿Cómo ha podido pasar esto? Creía que lo tenías bajo control", recordó Pecker que le dijo Trump, antes de colgar sin despedirse. Y cuando surgió la historia de Daniels, Pecker se resistía a pagar. "No soy un banco", dijo Pecker, que no quería que su publicación, que se vende en supermercados, fuera asociada con una estrella del porno.El ejecutivo sugirió a Cohen que lo pagara de su bolsillo, lo que los fiscales dicen que el entonces abogado de Trump y hombre para todo hizo desde su propia línea de crédito hipotecario, transfiriéndolo a través de una empresa fantasma.Antes de ser pospuesto hasta el viernes, la defensa del magnate se centró en el contrainterrogatorio en demostrar que esta práctica de "atrapar y matar" era algo habitual en l empresa, incluso antes de colaborar con Trump.- Contrariado -En plena campaña electoral para los comicios del 5 de noviembre, Trump aparece en la corte cada vez más contrariado e incluso enfadado al ser obligado por el juez a asistir cada día a la vetusta sala y escuchar a la fiscalía y al primer testigo contar sus supuestas fechorías.Al inicio de la vista, la fiscalía volvió a denunciar ante el juez Juan Merchan que pese a su orden de prohibirle que insulte a personal relacionado con el juicio, el magnate sigue haciendo oídos sordos. Tras una audiencia celebrada el martes por la mañana para analizar reiteradas violaciones, el juez debe anunciar todavía si le multa o no por violar su orden.Tal vez buscando evitar violar la orden, Trump calificó el testimonio del jueves de "impresionante y asombroso". "Un día increíble", dijo a la prensa a la salida de la vista.Paralelamente, la Corte Suprema de Estados Unidos debe emitir un fallo sobre si el magnate goza de inmunidad absoluta como presidente, como éste sostiene. En una reunión este jueves, se mostró escéptica aunque parece dispuesta a emitir un fallo que retrasaría aún más el juicio del republicano por presunta interferencia electoral.arb-af/db/nn

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    Madrid, 26 abr (EFE).- Real Madrid y Bayern Munich disputarán la semifinal estrella de la Liga de Campeones, con el denominador común de disfrutar de un filón publicitario y económico en las mangas de sus camisetas, gracias al apoyo de la tecnológica HP al club español, y de Audi en el club germano, que reportan en ambos casos contratos de 70 millones de euros y entre 50 y 60 respectivamente, según los datos oficiosos que maneja el sector del márketing en Europa.

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    Para este viernes, en el cuarto día de competencia, se destacan los estrenos de los campeones vigentes Carlos Alcaraz y Aryna Sabalenka; y de cinco argentinos

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    Interpretó a Toby, el niño que acompañaba a los personajes de Depp y Helena Bonham Carter en este musical de Tim Burton.

  • El belga Thibau Nys gana la segunda etapa del Tour de Romandía

    El belga Thibau Nys, superviviente de la escapada del día, ganó este jueves la segunda etapa del Tour de Romandía, derrotando en un esprint a tres bandas al italiano Andrea Vendrame y al australiano Luke Plapp.La promesa belga había formado parte de la escapada del día, formada por cinco ciclistas.

  • Alex Requena, el treintañero español detrás de éxito del Paris Basketball

    Antonio Torres del Cerro

  • Begoña Gómez, de la sombra de Pedro Sánchez al centro del cuadrilátero

    Begoña Gómez, la esposa del presidente del Gobierno español Pedro Sánchez, ahora en el centro de la atención mediática desde el anuncio de la apertura de una investigación judicial en su contra, había acompañado la carrera de su marido de manera discreta pero mostrándole complicidad."Denuncian a Begoña no porque haya hecho algo ilegal, ellos saben que no hay caso, sino por ser mi esposa", afirmó Pedro Sánchez en la carta en la que se dio hasta el lunes para "reflexionar" sobre su dimisión.

  • Kenia, lista para enviar policías a Haití tras la instalación del Consejo de Transición

    Nairobi, 26 abr (EFE).- El presidente de Kenia, William Ruto, aseguró que su país "está listo y dispuesto" a enviar policías para ayudar a restablecer el orden en Haití tras la instalación el jueves del Consejo Presidencial de Transición (CPT) en el país caribeño, sumido en una grave crisis de violencia.

  • Australia despide al "héroe nacional" que murió en el apuñalamiento en un centro comercial

    Sídney (Australia), 26 abr (EFE).- Centenares de australianos dieron este viernes el último adiós a su "héroe nacional", el guardia de seguridad Faraz Tahir, quien perdió la vida en el ataque con cuchillo perpetrado el 13 de abril en un centro comercial de Sídney, en el que murieron otras seis personas, incluyendo el agresor.

  • El Tribunal Supremo de la India rechaza verificar el 100 % de los votos electrónicos en las elecciones

    Nueva Delhi, 26 abr (EFE).- El Tribunal Supremo de la India rechazó este viernes varias peticiones que buscaban la vuelta a la votación en papel y la verificación de todos los votos emitidos por las máquinas de votación electrónica en el país, en pleno desarrollo de la segunda fase de las generales, ante la desconfianza a que estos dispositivos puedan ser manipulados.

  • Las bolsas europeas suben tras el impulso de las tecnológicas; Thyssenkrupp se dispara

    26 abr (Reuters) - Las bolsas europeas avanzaban el viernes y parecía que iban a terminar la semana al alza, en un momento en que los inversores aplaudían los buenos resultados de los gigantes tecnológicos en Estados Unidos, mientras que Thyssenkrupp se encaminaba a su mejor día en 18 meses tras un anuncio de desinversión. El índice paneuropeo STOXX 600 abría la sesión con una subida del 0,5% a las 0717 GMT.

  • El IBEX se dirige a su mayor alza semanal en un mes mientras espera el dato de inflación de EEUU

    26 abr (Reuters) - El índice bursátil español IBEX 35 se encaminaba el viernes a su mayor avance semanal en un mes, ayudado por cierto destensionamiento en Oriente Próximo, con la atención del mercado en las cifras macroeconómicas y su impacto en los bancos centrales. Tras un inicio de semana marcado por el alivio sobre el choque entre Irán e Israel —que de momento parecen haber optado por una desescalada tras los ataques mutuos de la semana previa—, los inversores se centraron en la temporada d

  • Scott Morrison reconoce que sufrió ansiedad mientras era primer ministro de Australia

    Sídney (Australia), 26 abr (EFE).- El ex primer ministro de Australia Scott Morrison reconoció este viernes que durante su mandato, entre agosto de 2018 y mayo de 2022, tomó medicamentos para hacer frente a una ansiedad que le "debilitaba" y que le ayudó a evitar caer en depresión.

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    María del Monte no tiene planes para celebrar su cumpleaños, tal y como ha contado su mujer Inmaculada Casal. La artista atraviesa una situación personal complicada tras el encarcelamiento de su sobrino Antonio Tejado, con quien mantenía una cercana relación, por su implicación en el robo a su casa el pasado agosto de 2023. El aniversario más difícil para la cantante, que tiene en su mujer a su mejor apoyo y que, como ha asegurado, recibe ayuda psicológica para afrontar lo sucedido, coincide con

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