John Goodman se muestra completamente irreconocible. El actor de Hollywood ha sido objeto de una transformación física iniciada años atrás que le ha permitido perder peso de forma progresiva y hoy, a los 71 años, muestra un aspecto saludable mientras participa de distintos eventos públicos.

El protagonista de Los Picapiedras y El gran Lebowski sorprendió a los presentes el pasado domingo en el Festival de Televisión de Montecarlo, en Mónaco, donde lució su nueva figura: perdió 90 kilos y se ve significativamente más delgado. Goodman posó en la alfombra roja con un traje combinado en color crema y azul marino, que acompañó de gafas oscuras. Muy distendido y elegante, sonrío para las cámaras y se lo pudo ver de muy buen humor durante todo el evento.

El intérprete comenzó a cuidar su salud a partir del año 2007, cuando concluyó un proceso de rehabilitación frente a sus problemas por el consumo excesivo de alcohol. Si bien había decidido dejar de beber, no fue hasta que sumó la ayuda de un entrenador que vio mejores resultados en su aspecto físico. En varias ocasiones ha hablado abiertamente sobre los cambios en sus hábitos alimenticios y años atrás reveló a la revista People que “se necesita mucha energía creativa” para encarar el proceso de reeducación para variar los alimentos en la dieta.

Sobre la pérdida de peso, Goodman admitió que su nueva vida fue un “proceso continuo” en el que ha combinado no solo cambios en su forma de comer y el hecho de haber dejado atrás hábitos nocivos, sino también la incorporación de la práctica de ejercicio en su rutina de vida.

En diálogo con Howard Stern, en 2016, el actor contaba cómo transitó esta transformación, que le permitió con el pasar del tiempo bajar de sus 180 kilos de décadas atrás a menos de 100. “ Me lo tomé con calma. Solo quería cambiar mi estilo de vida, es un proceso continuo para el resto de mi vida ”, apuntó.

En relación a los momentos en que empezó a darse cuenta de que no quería continuar inmerso en dinámicas tóxicas, Goodman explicó: “Te mirás en el espejo todos los días y decís: ‘¿Tengo que lidiar con este idiota por el resto de mi vida?’”.

“En los viejos tiempos, perdía 20 o 30 kilos en tres meses y luego me recompensaba con un paquete de lo que fuera y simplemente volvía a mis viejos hábitos”, explicó a ABC en 2017. “Entonces quise empezar a bajar de peso lentamente, moverme, hacer ejercicio. Estoy llegando a una edad en la que ya no puedo permitirme quedarme quieto” , afirmaba.

El nutricionista Mackie Shilstone explicó tiempo atrás a The New York Post cuáles fueron las claves en la dieta de Goodman para adelgazar casi 100 kilos, que acompañó de ejercicio físico seis días a la semana. “Se pasó a la dieta mediterránea compuesta principalmente de pescado, nueces, aceite de oliva, verdura y fruta”, mencionó.

Un tratamiento frente al consumo de alcohol

Goodman lleva casi dos décadas alejado de la bebida. El actor recibió el alta en el centro de rehabilitación Promises, ubicado en Malibú (California), un lugar conocido por su tratamiento sobre la adicción a las drogas y el alcoholismo por el que pasaron numerosos famosos, como Lindsay Lohan, Robert Downey, Jr., Charlie Sheen, Matthew Perry, Britney Spears y Ben Affleck, entre otros.

El actor fue tratado de “un problema no especificado”, según explicaron en aquel entonces. En un comunicado difundido por su representante, Goodman sostuvo que por su familia y por él mismo decidió dar por zanjada su adicción. “Yo mismo, voluntariamente, adopté los pasos necesarios para mantenerme sobrio el resto de mi vida”, aseguraba en ese momento.

“ El alcohol fue la respuesta a muchos problemas. Le di duro durante 30 años. Quedan daños residuales y estoy tratando de recomponer las piezas ”, le dijo al presentador de televisión David Letterman en 2010. Ya en ese entonces había tomado la decisión de bajar de peso y comenzar una vida saludable.