El jugo que ayuda a quitar las manchas de la piel

CIUDAD DE MÉXICO, enero 4 (EL UNIVERSAL).- El retinol, una forma de vitamina A conocida por sus múltiples beneficios para la piel, es un aliado poderoso en la lucha contra las manchas, arrugas y otros signos de envejecimiento. Aunque su uso tópico es común, también puede obtenerse a través de una dieta adecuada, incluyendo un jugo natural que combina tres ingredientes ricos en nutrientes esenciales: zanahoria, jitomate y naranja.

El retinol es un antioxidante que contribuye a la reparación de tejidos, mejora la textura de la piel, reduce manchas oscuras y minimiza líneas de expresión, según la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos. Además, ayuda a proteger la piel de los daños causados por los radicales libres y el sol, manteniéndola más joven y saludable.

Vitamina A y betacaroteno: Promueven la reparación de tejidos y mejoran el tono de la piel.

Propiedades antioxidantes: Combaten los radicales libres, retrasando el envejecimiento celular.

Hidratación: Ayudan a mantener la elasticidad de la piel.

Cicatrización: Favorecen la recuperación de heridas y la disminución de manchas.

Licopeno: Protege contra los rayos UV y mejora el tono uniforme de la piel.

Vitamina C: Estimula la producción de colágeno, mejorando la firmeza y elasticidad.

Propiedades astringentes: Ayudan a reducir el exceso de grasa y los poros dilatados.

Antibacteriano: Contribuye a combatir el acné y a reducir las cicatrices.

Vitamina C: Esencial para la producción de colágeno y la regeneración celular. También tiene propiedades antioxidantes que mejoran la luminosidad de la piel.

Ingredientes:

3 zanahorias medianas (peladas y cortadas).

2 jitomates medianos (lavados y cortados).

3 naranjas medianas (peladas y troceadas).

Agua (opcional, para ajustar la consistencia).

Hielos (opcional, para servir).

Instrucciones:

Preparar los ingredientes: Lava las zanahorias y los jitomates. Pela las zanahorias y córtalas en trozos pequeños. Divide las naranjas en gajos.

Licuar: Coloca todos los ingredientes en la licuadora. Si prefieres un jugo más líquido, añade agua. Procesa hasta obtener una mezcla homogénea.

Colar (opcional): Si deseas una bebida más clara, pasa el jugo por un colador fino o tela de muselina.

Servir: Agrega hielo si lo prefieres frío.

Para aprovechar al máximo los beneficios de este jugo, se recomienda consumirlo entre dos y tres veces por semana. Además de ser refrescante, es una forma sencilla y deliciosa de cuidar la piel desde el interior.