El método perfecto para cumplir los propósitos de año nuevo

El método perfecto para cumplir los propósitos de año nuevo

Enero suele traernos una montaña rusa de emociones. Por un lado, está la nostalgia que nos deja el cierre de las Navidades, con sus momentos mágicos y el calor de las tradiciones. Por otro, surge la ilusión de empezar un nuevo año, lleno de oportunidades y propósitos por cumplir. Sin embargo, a veces queremos hacer tantos cambios a la vez que, sin darnos cuenta, nos llenamos de metas ambiciosas que terminan siendo difíciles de alcanzar. Y, por supuesto, nos frustramos.

Por eso, es momento de cambiar la forma en la que nos planteamos nuestros objetivos y optar por un método más realista, pero también más amable contigo misma. Y este es el propósito de nuestra experta en neurofitness Catalina Hoffmann. Nos recuerda que no se trata de abarcarlo todo ni de exigirte en exceso, sino de tomarte el tiempo necesario para reflexionar con calma y priorizar lo que realmente importa en este momento de tu vida. Así que dale al play y toma buena nota del ejercicio que te propone Hoffmann para que este año, sí que sí, puedas lograr aquello que consideras que tienes que conseguir. Y, además, te propone un nuevo reto para poner en forma tu cerebro

Aquí debajo tienes el ejercicio de esta semana. Pulsa aquí para ampliarlo, descargarlo en tu ordenador o en tu dispositivo móvil:

Ejercicio de neurofitness reto
Ejercicio de neurofitness reto

Y aquí, bajo estas líneas, tienes el resultado delejercicio de neurofitness de la semana pasada.Pulsa aquí, si quieres ampliarlo y descargarlo en tu ordenador o dispositivo móvil:

Ejercicio de neurofitness solución
Ejercicio de neurofitness solución