Este es el reto de Alix Aspe que promete ponerte en tu mejor forma este verano

Leonela Taveras
·1  min de lectura

Photo by: John Parra/Telemundo via Getty Images

Alix Aspe está más enfocada que nunca en su salud y bienestar y tras su exitoso reto boda en febrero, ya está preparando los motores para lanzar un programa de ejercicios y nutrición saludable, que arranca oficialmente este próximo 21 de mayo.

La presentadora de televisión utilizó las redes sociales para responder preguntas a sus seguidores en torno al proyecto. Allí explicó que durante 21 días, ofrecerá una guía fitness y dieta desinflamatoria prácticas y económicas, así como recomendaciones de suplementos para llegar a esta temporada de calor mejor que nunca.

"El reto de ejercicio es para todos y es gratis, lo puedes encontrar en este post. La guía completa con más de 50 páginas incluye cómo hacer cada ejercicio, 30 menús hechos por nutricionistas, 30 recetas fáciles y económicas, 10 recetas de batidos de proteína, recomendaciones de productos y suplementos", escribió Aspe en su cuenta de Instagram.

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Cabe recordar que la estrella mexicana, quien salió recientemente del programa de televisión La mesa caliente (Telemundo), ha hablado anteriormente de su proceso de pérdida de peso y de cómo logró transformar su cuerpo en dos años.

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"Después de caer en una depresión y encontrar la motivación en el ejercicio empecé a poner mi salud como prioridad y decidí empezar el proceso de convertirme en la mejor versión de mi misma. Comencé a experimentar con diferentes actividades hasta encontrar las que más me gustaban, empecé a sentir orgullo cada vez que lograba terminar un entrenamiento y eso me motivó a empezar a comer bien" contó en su página web.

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    Lisboa, 26 dic (EFE).- El Sporting de Portugal anunció este jueves la marcha de su entrenador, João Pereira, menos de un mes y medio después de haber ocupado el puesto tras la salida de Ruben Amorim, y su reemplazo por Rui Borges, hasta ahora técnico del Vitória SC.

  • Israel y Hamás se acusan mutuamente de bloquear las negociaciones de tregua en Gaza

    Israel y el movimiento islamista palestino Hamás se acusaron el miércoles mutuamente de bloquear las negociaciones indirectas que mantienen para alcanzar una tregua en la guerra de la Franja de Gaza."La ocupación [israelí] ha planteado nuevas condiciones, relacionadas con la retirada" de sus tropas de la Franja de Gaza y con "el alto el fuego, los prisioneros [rehenes retenidos en Gaza y palestinos detenidos por Israel] y el retorno de los desplazados, lo que ha retrasado la conclusión de un acu

  • Dow Jones y el resto de Wall Street se preparan para la resaca de Navidad en negativo

    Los indicadores neoyorkinos se mueven en preapertura a la baja tras las subidas registradas en Nochebuena, en un mercado que se espera a medio gas, con muchos inversores de vacaciones, a la espera de las peticiones semanales de subsidio por desempleo, la única referencia macro de la sesión.

  • Roaring Kitty mueve el mercado: GameStop (GME) y criptos meme disparadas tras un simple deseo navideño

    Las criptomonedas y las acciones asociadas a Roaring Kitty subieron el miércoles después de que el famoso trader manifestase su aparente deseo de “Feliz Navidad”. Lo que sucedió Keith Gill, más conocido en línea como Roaring Kitty, se hizo activo en este día tan especial después de que publicara una imagen de un regalo muy bien envuelto. El mensaje transmitió sus deseos de Navidad y no fue tan críptico como algunos de sus publicaciones anteriores en redes sociales. pic.twitter.com/RLv8w97uPp — R

  • Las criptomonedas meme lideran el mercado en 2024: ¿Cómo lograron ganancias de hasta 9.695%?

    El mercado de las criptomonedas recuperó impulso en 2024, con las criptomonedas meme emergiendo como los instrumentos financieros más populares en el ciclo alcista. Lo que sucedió Las criptomonedas meme, inspiradas en los memes de Internet, en personajes animados populares y en las tendencias, generaron enormes retornos a sus titulares durante el año. SPX6900, basada en Solana (CRYPTO: SOL) fue la criptomoneda más exitosa, con un aumento del 9.695% en lo que va del año. SPX es básicamente una cr

  • Las criptomonedas retienen ganancias en Navidad: Bitcoin y Ethereum lideran el mercado global

    Las principales criptomonedas se mantuvieron firmes el día de Navidad y retuvieron las ganancias conseguidas el día anterior. Criptomoneda Ganancias +/- Precio (registrado a las 20:30 ET) Bitcoin (CRYPTO: BTC) +1,08% 99.024,30 dólares Ethereum (CRYPTO: ETH) +0,06% 3.474,92 dólares Dogecoin (CRYPTO: DOGE) -1,67% 0,332 dólares Lo que sucedió Bitcoin se disparó a un máximo de una semana de 99.800 dólares durante la noche, y apenas se perdió el hito crucial de los 100.000 dólares. La principal cript

  • Muere Desi Bouterse, exdictador de Surinam y prófugo de la justicia

    El expresidente de Surinam Desi Bouterse, prófugo de la justicia por el asesinato de 15 opositores en 1982, murió a los 79 años, informó el miércoles el gobierno.Muy popular en Surinam, Bouterse llegó al poder con 34 años tras un golpe de Estado en 1980, siendo un sargento mayor del Ejército. Se retiró en 1987 bajo la presión internacional, pero volvió al poder en 1990 tras un segundo golpe, esta vez sin derramamiento de sangre. Dejó el cargo un año más tarde, y luego fue elegido presidente en 2010 y gobernó hasta 2020."Estamos a la espera de información más detallada y definitiva por parte de los canales oficiales, nos gustaría ofrecer nuestro más sentido pésame a la esposa, los hijos y otros familiares supervivientes por esta pérdida", dijo en un comunicado el actual presidente Chan Santokhi.En diciembre de 2023 Bouterse fue condenado en apelación a 20 años de cárcel por la ejecución en diciembre de 1982 de abogados, periodistas, empresarios y militares presos. Desde entonces estaba en la clandestinidad.Hacia la pasada medianoche comenzaron a correr rumores sobre su repentina muerte, tras una corta enfermedad en su escondite de la que no hay más detalles.Su cuerpo fue trasladado por desconocidos a su residencia en la capital, Paramaribo, donde su familia y simpatizantes del partido se reunieron de madrugada para darle el último adiós. El médico Rabindernath Khoenkhoen confirmó "la hora de la muerte a las 06h50 de la mañana" (09h50 GMT) del 24 de diciembre, según dijo luego a los periodistas."Con profundo dolor, el partido se enteró del inesperado fallecimiento de nuestro padre espiritual", escribió en Facebook la presidenta del Partido Nacional Democrático (NDP), que él fundó. "Le estamos agradecidos por su visión, su valor y su incansable dedicación y amor por nuestro país", agregó."Aunque hemos perdido a un gran líder, su legado sigue siendo un faro para nuestro trabajo. Continuaremos su visión e ideales con determinación y mantendremos vivo su sueño de un Surinam más fuerte y unido", siguió Simons, que se acercó a su casa a presentar sus respetos.- Juicio "político" -Durante el juicio, Bouterse admitió haber oído disparos el día de la ejecución de los opositores, pero negó haber dado la orden. Ha alegado que su juicio fue "político" y que los Países Bajos, la antigua potencia colonial, habían conspirado contra él.El proceso comenzó en 2007 y se extendió por 12 años hasta su condena en rebeldía en 2019, pues nunca compareció ante la corte. Logró que la justicia reconsiderara el caso en enero de 2020, pero un año después fue ratificada la sentencia. El fallo de diciembre de 2023 fue el último recurso para apelar. Poco antes de la condena, ante temores de disturbios, Bouterse pidió a su militancia "no sembrar el caos".Tras su muerte fue el presidente Santokhi quien pidió a la gente "permanecer dignos y mantener la calma, mantener la paz y el orden y orar en el espíritu de estos días especiales".La fiscalía aceptó que cumpliera condena en una celda construida para él en el Hospital Militar de Surinam para que tuviera acceso a cuidados médicos, pero nunca se presentó. Desde entonces se mantenía prófugo. Hacía solo cuatro días, la policía llevó a cabo otro registro en su casa y en otros tres lugares, basándose en información confidencial para su captura. Ya Interpol había emitido en 1999 una orden de detención contra Bouterse tras su condena a 11 años de prisión en 1999 en los Países Bajos por tráfico de cocaína, aunque su condición de gobernante lo protegió en aquel momento de la extradición.str-jt-ba/mel