Así es el reto que ha empezado Kim Kardashian para redefinir su silueta en 2025

Elisa García Faya
·4  min de lectura
Kim Kardashian
(kimkardashian)

Kim Kardashian no ha comenzado el año en bikini, como sí lo han hecho Georgina Rodríguez y Elsa Pataky,por ejemplo. La estrella ha decidido recuperar las tradiciones olvidadas este año y, lejos de cambiar el frío invernal por los destinos más cálidos, ha decidido quedarse en casa con los suyos y exprimir al máximo eL tiempo de calidad en familia. A pesar de esto, no nos cabe duda de que pronto volveremos a ver algún posado suyo, como este que publicaba en sus redes en noviembre. La empresaria se acaba de sumar a un reto de fitness para ponerse en forma y, dado lo efectivo que promete ser, no cabe duda de que pronto presumirá de silueta.

Kim Kardashian
(Kim Kardashian)

¿En qué consiste el reto de Kim Kardashian?

El Redefine Challenge que ha iniciado Kim Kardashian comenzó el día 6 de enero, pero todavía puedes sumarte. De hecho, una vez te suscribas, los vídeos de los entrenamientos no se van a borrar y podrás visualizarlos y ejecutar los ejercicios cuando tengas tiempo. Ahora bien: recuerda que la idea es que en ocho semanas ya los hayas visto y realizado todos. Verás que las sesiones combinan fuerza, HIIT y cardio para ayudarte a construir músculo, aumentar la resistencia y ver resultados reales. Además, en este reto se fijan objetivos dietéticos diarios. Tendrás a tu disposición las claves para poder llevarlos a cabo. Transformarás tus hábitos, concentración y confianza. Si quieres saber qué hacer para suscribirte, sigue leyendo.

(kimkardashian)
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(senada.greca)
(senada.greca)

El reto de Kim Kardashian ha sido diseñado por la influencer de fitness Senada Greca, fundadora de la aplicación WeRise, que ofrece planes de entrenamiento personalizados y orientación nutricional. Senada es una entrenadora personal muy conocida en la que, no solo Kim Kardashian, sino también otras muchas celebrities llevan años confiando. Nació en Albania en 1990 y se trasladó a los Estados Unidos para seguir sus sueños. Se ha hecho popular a través de plataformas de redes sociales como YouTube, TikTok e Instagram, donde comparte rutinas de ejercicio y consejos de bienestar. Para sumarte al reto de Kim Kardashian, solo tienes que descargarte su app, WeRise. Puedes empezar hoy mismo.

Alternativas virales para ponerte en forma sin salir de casa

Hay otras muchas plataformas de fitness populares que han lanzado nuevos retos para empezar este 2025 con buen pie y ayudarte a alcanzar tus propósitos de ejercicio físico. Te mostramos tres de nuestras favoritas.

Aplicaciones para mantenerte en forma en 2025
(fitonapp)
Plataformas para ponerte en forma en 2025
(fitonapp)

FitOn

FitOn es una plataforma de bienestar digital que ofrece una amplia variedad de entrenamientos, meditaciones y planes de alimentación. No requiere equipo especial y se puede acceder a ella desde cualquier dispositivo. FitOn proporciona entrenamientos guiados por profesionales en disciplinas como pilates, yoga, HIIT, cardio, fuerza y tonificación. Además, ofrece cursos dirigidos por expertos para mejorar la salud y bienestar general. Ahora tienes disponible el reto #Ultimate30DayHIIT! Es un challenge de entrenamiento de cuatro semanas, está meticulosamente diseñado para que puedas "transformarte ¡por dentro y por fuera!", y obtener la versión más fuerte de ti misma.

La plataforma deportiva de Chris Hemsworth
(centrfit)
La plataforma deportiva de Chris Hemsworth
(Centr)

Centr

Es una plataforma de fitnessfundada por el actor Chris Hemsworth. Ofrece entrenamientos de alta intensidad (HIIT), ejercicios de fuerza y bienestar mental. Los programas están diseñados para ser accesibles desde casa y no requieren equipo especial. Además, Centr incluye meditaciones guiadas y planes de alimentación para un enfoque holístico del bienestar.  Tiene habilitados para los usuarios diferentes retos organizados en función de los objetivos que persiguen y el número de semanas que son necesarias para alcanzarlos. Además, antes de iniciar cada reto, la aplicación te indica qué material vas a necesitar de principio a fin y quiénes van a ser tus entrenadores.

Plataformas para ponerte en forma en 2025
(sweat)
Las plataformas de entrenamiento con las que puedes ponerte en forma en 2025
(sweat)

Sweat

Creada por la entrenadora Kayla Itsines, es una plataforma de fitness diseñada especialmente para mujeres. Ofrece una amplia variedad de programas de entrenamiento, incluyendo rutinas de entrenamiento de alta intensidad (HIIT), entrenamiento en circuito, ejercicios con peso corporal, y más. La plataforma es conocida por sus programas accesibles y efectivos que se pueden realizar en casa o en el gimnasio, sin necesidad de equipo especial. Además, Sweat cuenta con una comunidad virtual donde las usuarias pueden compartir sus progresos y motivarse mutuamente.

Cualquiera de estos retos puede animarte a entrenar a diario. Pueden ser el comienzo de una larga relación con el ejercicio físico porque el denominador común de todos ellos es que buscan generar una adherencia a largo plazo para que, una vez agarres la toalla para secarte el sudor de la primera sesión, no la tires nunca más.

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