‘Soy adulto y vivo con déficit de atención e hiperactividad’: qué es el TDAH y cómo sé si lo tengo

Aunque el TDAH suele presentarse en la niñez y la adolescencia, la realidad es que a muchas personas se les diagnostica en la adultez, cuando ya perdieron varios empleos, terminaron múltiples relaciones amorosas, vivieron episodios depresivos y de ansiedad y dejaron pasar experiencias valiosas.

¿Y qué crees? Tania Gómez detalla que según los estudios más recientes, las mujeres presentan un TDAH más inatentivo y los hombres más hiperactivo e impulsivo.

“La terapia psicológica que se ha descrito con mejores resultados a corto y largo plazo es la cognitivo conductual porque al adulto se le enseña a identificar las conductas que le llevan a situaciones disruptivas”, detalla Gómez. “Se trabajan estrategias de autocontrol, monitoreo y planificación de actividades”.

“Tener el diagnóstico me cambió la vida porque pude nombrar cosas que no había logrado nombrar en la vida, pero que me afectaban un montón y he aprendido a trabajarlas, identificarlas y vivirlas de otra manera.

“Antes de esto yo perdí todos los trabajos a los que entraba. Tengo una historia de abandonar proyectos, de hacer muy bien todo los primeros meses y luego caer. He tendido a eso toda mi vida. Iniciaba una relación y los primeros meses de huevos y luego cortaba…

“Llegué años tarde a un diagnóstico porque dicen que las personas con TDAH salen mal en la escuela y yo era reconocido como inteligente. No se alcanzó a ver que esos rasgos que se celebraban de mí eran parte de una neurodivergencia que en el momento en que se me cambió la rutina -con la pandemia- explotó.”

“Empezar mi tratamiento genuinamente fue hermoso. Fue como por fin recordar esa palabra que por años tuviste en la punta de la lengua.

“En terapia trabajo mucho la noción de que yo, como persona con TDAH, no tengo que suscribirme a los periodos de trabajo de otras personas, de 9 a 6, por ejemplo. Mis horarios son diferentes.

“Ser adulto con TDAH es bastante frustrante porque no hay mucha información al respecto. En caso de niñes y adolescentes sí, pero con adultos no. Yo he tratado de investigar, me suscribo a newsletters, tener herramientas para organizarme y trabajar mejor, journals… pero siento que no hay tanta info.”

“A mí me cuesta mucho sentarme a leer, ver la tele o estar quieto. Tengo libros inconclusos, dejo muchas cosas a medias; desarrollo muchas ideas, pero la parte de la acción, procesos, planeación, ejecución… como que me falla.

“La terapeuta me recomendó juguetes y hemos estado trabajando con horarios, agenda, escribiremociones.

“Si no sabes qué pedo, te frustras, pero conforme vas entendiendo y desarrollando en terapia te sientes un poco liberado, te entiendes a ti mismo… Entiendes por qué te pasa lo que te pasa y que hay soluciones. Lo que me dice la doctora: a lo mejor no se cura, pero se sobrelleva”.

“Mis padres no aceptan mi diagnóstico. Para ellos esto se soluciona con un ‘concéntrate’, pero no entienden que concentrarme no es algo que pertenezca a mi voluntad, sino que es algo que me es prácticamente imposible.

“Tengo mente dispersa, brinco de actividades, no termino muchas, me pongo metas y no las alcanzo, empiezo nuevas y no las alcanzo, o las termino y ya estoy aburrida. Así como me aburro de las cosas, me aburro de las personas y es algo complicado porque las personas se ofenden. Me aburro de la vida misma y decirlo así es difícil de aceptar.

“Para encontrarle sentido a la vida tengo que estar de actividad en actividad, en algún curso, taller, diplomado, porque si no, la vida se me va tal cual, no entiendo ni encuentro la razón de mi existir.

“Disfruto mucho ser maestra porque con los niños las dinámicas cambian todos los días y es el único momento en que no me siento aburrida. Todos los días son diferentes y eso me inyecta pilas nuevas, saber que mañana será diferente. Y los niños no me juzgan. Ellos no saben que lo tengo y los papás tampoco porque siento que lo verían mal: «¡cómo es posible que esta persona esté a cargo de mis hijos!».

“A los 25 años tomé la decisión de no medicarme y dije: voy a enfrentar la vida como yo pueda. La medicación te hace más lento y eso era difícil para mí. Era aceptar estar como atada. Además me dejaba de funcionar y debía cambiar el medicamento, la dosis y eso cansa.

“Las personas que vivimos trastornos mentales, TDAH en este caso, los padecemos hacia adentro. En el trabajo si tú dices que tienes este o cualquier otro padecimiento mental muy seguramente te quitan de estar frente a grupo, asumen que estás incapacitado y es difícil. Es un tema que no es aceptado a nivel profesional”.

“Probé con varios psiquiatras y medicamentos, pero con ninguno me sentía bien. Sí mejoraba en algunos aspectos, pero dejé de ser yo completamente. Decidí dejarlo y adopté técnicas más holísticas como el mindfulness y esforzarme el triple para intentar ser funcional, sobre todo en el aspecto laboral.

“Soy demasiado distraída y se me olvida todo. No puedo estar quieta. Una vez se me olvidó que estaba en entrevista de trabajo, me paré y fui al baño.

“Yo soy superextrovertida, siempre de buenas, brincando, quiero estar con personas, haciendo algo y cuando tomaba la medicina… estaba de mal humor, me sentía como the walking dead pero sin el walking. Me calmé muchísimo, pude tener muchísimo más orden en mi vida y pensamientos, sí me concentraba, podía funcionar como una persona normal, pero no me sentía yo y no podía dormir bien. Al final decidí que no valía la pena dejar de ser yo por funcionar como la sociedad te dice que tienes que funcionar.”