Conforme pasan los años el dolor de articulaciones pueden aparecer en distintas partes del cuerpo y, en ocasiones, ir acompañado de  inflamación o la falta de movilidad. Si estás buscando una opción más natural que alivie las molestias, a continuación te digo qué tomar para aliviar el dolor en las articulaciones.

Las articulaciones forman la conexión entre los huesos, como la cadera, los hombros, rodillas y los dedos de los pies. El dolor y la inflamación de una articulación pueden hacer que incluso los movimientos más sencillos resulten incómodos y dolorosos, detalló la University of Miami Health System.

Foto: Pexels

Agregó que el dolor y la inflamación de las articulaciones se denomina artritis, que se refiere a un grupo de afecciones más que a una sola enfermedad. Hay más de 100 tipos diferentes de artritis y afecciones relacionadas, desde artritis reumatoide y artrosis hasta gota, espondilitis anquilosante y más.

Hierbas que alivian el dolor de articulaciones

El romero

Esta hierba cuenta con múltiples propiedades benéficas para el organismo, además de ser muy usada en múltiples platillos, también es un excelente antiinflamatorio y calmante para aliviar los dolores articulares.

Una de las razones se debe a su contenido de ácido ursólico, que funciona como un agente antibacteriano y que evita las infecciones que se producen alrededor de las articulaciones o cartílagos.

La mejor manera de consumir el romero es a través de una infusión, para eso es necesario contar con 200 gramos de romero fresco y dos vasos de agua caliente. El método de preparación es sencillo: agregar la mitad de romero fresco a cada vaso con agua caliente y dejar reposar por unos minutos. Se recomienda tomar dos vasos, de preferencia uno por la mañana y el otro por la noche.

Foto: Pexels

Té verde

Los antioxidantes que contiene el té verde pueden ayudar a contrarrestar la inflamación de la artritis. Aunque aún no hay evidencia de que los extractos o componentes específicos del té verde pueden tener un efecto en la artritis, sí se recomienda tomarla por todos su beneficios.

El té verde previene el envejecimiento y fortalece el sistema de defensas. Contribuye a regular el proceso de digestión y regula los niveles de colesterol.

Foto: Pexels

Árnica

La árnica es una hierba medicinal que actúa como antiinflamatorio natural y antirreumático; ayuda a disminuir el dolor muscular, golpes y esguinces. Se puede utilizar mediante pomada o infusión para aliviar el dolor lumbar, y el de la artritis y el reumatismo.

Foto: Shutterstock

Harpagofito

Se trata una efectiva hierba antiinflamatoria aconsejada para el tratamiento del dolor articular y la artritis. Se puede tomar tanto en té como en cápsulas.

Se desaconseja en personas que padezcan problemas cardiovasculares, úlcera gástrica o duodenal o diabetes.

Sauce blanco

El sauce blanco reduce el dolor igual que una aspirina por sus propiedades analgésico y antiinflamatoria. Su consumo es útil en el tratamiento del dolor muscular o articular, artritis, neuralgia y ciática.

Foto: Pexels

Ulmaria

Por sus propiedades antiinflamatorias y antireumáticas, la ulmaria o reina de los prados es una planta medicinal que ayuda a aliviar el dolor y la inflamación producidas por el reumatismo y la artritis. Lo idea es tomar esta hierba en infusión o tintura tres veces al día.

Te sugerimos que antes de consumir alguna de esta hierbas para aliviar el dolor en las articulaciones, consultes a tu médico.

¡No olvides suscribirte a nuestro canal de Youtube, dónde podrás conocer otras recetas increíbles que tenemos especialmente para ti!