Yahoo Estilo 5 cosas que podrías hacer para superar una ruptura matrimonial
Texto: Raúl Rodríguez Cota
Superar una ruptura matrimonial no es tarea fácil, pero debes saber que sí es posible afrontar el estrés y el sufrimiento causado por este desagradable proceso. Solo tienes que llevar a cabo algunas de las cinco acciones que te compartimos a continuación y, seguro, podrás sobreponerte del divorcio de una mejor manera. ¡Sigue leyendo!
Para dejar atrás el sufrimiento de divorcio, debes ponerte en acción. - Foto: Jeffrey Hamilton/Getty Images
Distrae tu mente
Durante y después del proceso de divorcio es común que tengas una sensación de duelo, muy parecida a la que aparece cuando muere alguien cercano. Por eso, muchas personas sienten la necesidad de mantenerse ocupadas para mantener sus mentes lejos de este periodo de estrés.
Tomando en cuenta esto, sería recomendable que te reservaras al menos 10 minutos al día para hacer alguna actividad diferente, como leer un libro con una buena taza de té, según recomendó el psiquiatra, Mark Banschick, en la revista de salud mental Psychology Today. A continuación, mas consejos del experto.
Define tu propósito en la vida
Es importante saber cuál es tu propósito en la vida, ya que esto te dará una dirección y te ayudará a tomar decisiones claras y sencillas. Si no tienes un propósito, tu vida podría compararse con un trozo de madera flotando sin dirección en el mar. Por eso, podrías aprovechar este tiempo que estás sin pareja para concentrarte en las cosas que realmente te importan.
Frena un poco tus citas románticas
Quizá no sea muy buena idea tener citas románticas para no sentirte solo. Lo mejor, sería darte a ti mismo la oportunidad de explorar la vida en tus propios términos y no tratar de llenar el “vacío” con otra persona.
Por eso, un buen consejo sería encontrar amigos solteros con lo que puedas empezar a socializar, según el portal especializado en bienestar y medicina, WebMD.
Dile adiós a esa etapa
Otra buena manera de sobreponerse al fin de una relación es quitar las cosas de tu cónyuge que estén en los cajones, armarios y otros rincones de la casa. No tienes que deshacerte de todo de una sola vez, sino que puedes hacerlo por partes. Mientras vayas recogiendo cada artículo, es posible que te des cuenta que le estás diciendo adiós a una etapa, pero que también estás haciendo espacio en tu vida para algo nuevo, de acuerdo con el portal de psicología Psych Central.
Controla tus finanzas
“Es vital que revises cualquier cambio en tus ingresos y gastos. Crea un presupuesto realista diseñado para construir y fortalecer tu seguridad financiera”, dijo el asesor financiero, Graham O'Kelly, en el portal informativo Huffington Post. Además, también recomendó actualizar las cuentas de la jubilación y el testamento, para asegurarte de que tu expareja ya no sea beneficiaria.
Como ves, sobreponerse de un divorcio no es tarea fácil. Pero, si sigues algunos de estos consejos, seguro podrás sentirte un poco mejor. En caso de que tengas dudas sobre el tema, te aconsejamos visitar a un profesional experto en el asunto.
Y tú, ¿cómo has superado el divorcio?
@RaulRodCota
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