Yahoo Estilo Cómo mantenerse seguro en Spring Break
Texto: Cecilia Palacios
¿Estás necesitando un descanso? Si has respondido que sí, ¿por qué no aprovechar el Spring Break? Te contamos cómo puedes disfrutarlo al máximo manteniéndote seguro. Sigue leyendo.
Si vas a conducir…
– Hazlo por turnos. Rotar la conducción del vehículo asegurará que todos estén descansados y en condiciones de manejar de forma segura, explica el portal del programa Fight Back on Spring Break. Siguen más consejos de este sitio.
– Designa acompañantes que vigilen. Para hacerle compañía al conductor y mantenerlo despierto.
– Asegúrate de que todos tengan licencia de conducir. Para que cualquiera pueda manejar si es preciso. Además, verifica que el seguro y las licencias estén al día.
– Lleva un mapa de papel. Si bien no es moderno, el GPS o el teléfono podrían quedarse sin batería o perder su conexión.
– No dejes objetos de valor dentro del vehículo. Para evitar robos.
Cuidado con las bebidas alcohólicas
– Establece tus límites. Antes de beber, establece cuántos tragos vas a tomar y cuándo deberías parar. Recuerda que, en EEUU, debes tener 21 años para comprar y consumir bebidas alcohólicas, según la Comisión Federal de Comercio (FTC, por sus siglas en inglés).
– Vigila tu bebida. Nunca la dejes fuera de tu vista, ya que podrían introducirte alguna sustancia.
– Evita conducir. Designa un conductor sobrio que te lleve a casa.
Cuida tu salud sexual
– Usa condones. Al tener relaciones sexuales, usa preservativos para reducir las posibilidades de embarazo y de enfermedades de transmisión sexual, aconseja la Universidad de Texas de los EEUU. Además, recuerda que el consentimiento debe ser mutuo.
Si vas a exponerte al sol…
– Usa la protección adecuada. Ponte una pantalla de protección solar (SPF) de al menos 15, recomiendan los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EEUU (CDC, por sus siglas en inglés).
Además, usa gafas de sol envolventes que brinden protección completa contra los rayos UV.
– Verifica el horario de exposición. Los rayos solares son más fuertes entre las 10 am y las 4 pm. Evita la exposición durante esas horas, sugiere el portal Healthy Children. A continuación, más consejos de este sitio.
– Renueva tu protección. Cada dos horas o después de nadar, sudar o secarte con una toalla.
Si vas a la playa…
– Evita nadar solo. Ya que si tienes algún inconveniente, no habrá nadie cerca para ayudarte.
– Nada en las áreas designadas. Y asegúrate de que el guardavida pueda verte.
– Ten cuidado con las tormentas. En este caso, sal inmediatamente del agua y abandona la playa.
Si vas al extranjero…
– Comparte tu itinerario con un familiar. Antes de viajar, deja por escrito cuál será tu recorrido, recomienda la Universidad de Wisconsin de los EEUU. Siguen más tips de esta institución.
– Siempre haz una copia de tus documentos. Como ID, pasaportes y más.
– Asegúrate de tener cobertura médica. Y las vacunas necesarias para cada destino.
Y tú, ¿cuáles de estos tips ya conocías?
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